(33 โหวต)
Cargando ...
เราจะเตรียมไฟล์ สลัดเลนทิล เพื่อให้คุณจำพืชตระกูลถั่วนี้ได้แม้ในวันที่อากาศร้อนที่สุด
ฉันชอบ ทำถั่วเลนทิลที่บ้าน, กับน้ำอุ่นเล็กน้อย ครึ่งชั่วโมงก็พร้อมแล้วต้องรอให้เย็นลง ถ้าคุณไม่มีเวลา คุณยังสามารถใช้ถั่วเลนทิลกระป๋องได้
เป็น สูตรอาหารมังสวิรัติ, ไม่มีเนื้อสัตว์และไม่มีปลา. และความจริงก็คือคุณไม่จำเป็นต้องใช้มันเพราะพริกไทยและหัวหอมได้เพิ่มรสชาติมากมายแล้ว
สลัดถั่วเลนทิลกับหัวหอมและพริกแดง
สลัดถั่วเลนทิลที่เหมาะกับฤดูร้อน
- แอสเซน จิเมเนซ
- ห้องครัว: ทันสมัย
- ประเภทสูตรอาหาร: สลัด
- แคลอรี่: 180
- เสิร์ฟ: 4
- เวลาเตรียมการ:
- เวลาทำอาหาร:
- เวลารวม:
Ingredientes
- น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ 60 กรัม
- น้ำมะนาว 1/2 ลูก
- 1 / 2 เกลือหนึ่งช้อนชา
- พริกไทยเล็กน้อย
- ถั่วพาร์ดิน่า 200 กรัม ตากแห้ง
- พริกแดง 120 กรัมเป็นเส้น
- หัวหอม 1/2 หัวหั่นเป็นเส้น
- ใบโหระพาสด
Preparación
ปรุงถั่วเลนทิลด้วยน้ำอุ่น พวกเขาจะใช้เวลาครึ่งชั่วโมงในการปรุงอาหารและไม่ต้องแช่น้ำก่อน ฉันปรุงมันด้วยแครอทเล็กน้อย แต่คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้มัน
เมื่อสุกแล้วเราก็นำออกจากหม้อแล้วเอาน้ำออก (เราไม่จำเป็นต้องใช้) ปล่อยให้เย็นที่อุณหภูมิห้องก่อนแล้วจึงนำไปแช่ตู้เย็น
สับทั้งพริกไทยและหัวหอม
เราเพิ่มผักของเราลงในถั่ว
ใส่น้ำมัน น้ำมะนาว เกลือ และพริกไทยลงในชามขนาดเล็ก
เราผสมให้เข้ากัน
ด้วยน้ำมันนี้ เราแต่งสลัดดั้งเดิมของเรา
บันทึก
เป็นสลัดเย็นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่เราปล่อยให้ถั่วเลนทิลเย็นลงก่อนที่จะทำสูตรต่อไป ถั่วกระป๋องก็ใช้ได้เช่นกัน
ข้อมูลมากกว่านี้ - ถั่วชิกพีผัก