สูตรอาหารมังสวิรัติ

escalivada

escalivada

บันไดเลื่อนหรือบันไดเลื่อนเป็นอาหารแบบดั้งเดิมของแคว้นคาตาโลเนียแม้ว่าจะมีการปรุงในภูมิภาคอื่น ๆ ของสเปนก็ตาม ...

ยี่หร่ากับเนย

คุณเคยลองยี่หร่ากับเนยหรือไม่? เป็นเครื่องปรุงที่เหมาะสำหรับอาหารทุกจานและนำเสนอด้วยพาร์เมซานชีสขูดบนพื้นผิว เยี่ยมมาก!

Baba ghanoush หรือ moutabal

ลองชิมเพราะอร่อย บนขนมปังปิ้งบนขนมปังพิต้ากับกริสซินี ... และมีแคลอรี่ต่ำเพราะฐานของพาสต้านี้เป็นมะเขือม่วงย่าง

ครีมแครอท

ครีมต้นตำรับแสนอร่อย เราจะทำกับถั่วชิกพี (เป็นอย่างอื่นได้ยังไง) และแครอทย่าง และทาฮินีและมะนาว ... คุณต้องลอง!

พาสต้ากับถั่วสำหรับเด็ก

วิธีที่น่าสนใจในการนำถั่วมาที่โต๊ะ: ด้วยพาสต้า! เราจะใส่ชีสอัลมอนด์และมิ้นต์ด้วย คุณจะเห็นว่ามันดีแค่ไหน

Romanesco บรอกโคลีเพสโต้

เพสโต้ที่แตกต่างกันที่มีรสชาติอ่อน ๆ และทำจากบรอกโคลีวอลนัทและไพน์นัท เหมาะสำหรับพาสต้าข้าวเนื้อสัตว์และปลา

แอปริคอตแห้งและอัลมอนด์

ด้วยแอปริคอตแห้งและอัลมอนด์ลูก ๆ เหล่านี้คุณจะมีอาหารว่างที่ดีต่อสุขภาพสำหรับทั้งครอบครัว เหมาะสำหรับหมิ่นประมาทแพ้แลคโตสไข่และกลูเตน

พุดดิ้งเชอร์รี่ Chia

พุดดิ้งเจียเชอร์รี่เป็นอาหารเช้าแสนอร่อยที่จะช่วยให้คุณรักษาระดับคอเลสเตอรอลและรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และมีประโยชน์ต่อร่างกาย

มะเขือเทศยัดกับข้าว

มะเขือเทศยัดไส้อร่อยทำกับข้าวสมุนไพรหอมมันฝรั่งหัวหอม ... เพียบกินได้ทั้งร้อนและเย็น

สลัดกับทาร์ตพาร์เมซาน

เบื่อกับการทำสลัดแบบเดิมๆ ตลอดเวลาหรือไม่? วันนี้เราได้เตรียมตัวเลือกที่สนุกและแตกต่างมาให้เซอร์ไพรส์...

แตงโมและใบโหระพา salmorejo

เราก็ชอบ recetinไปที่คาสปาโช่แตงโม แต่ไม่ใช่ซัลโมเรโจ ไม่ใช่ว่าเราควรละทิ้งประเพณีแต่คือ...

Berenpizza พิซซ่าที่แตกต่างกัน

หากคุณกำลังมองหาวิธีการกินพิซซ่าที่แตกต่างออกไป คุณไม่ควรพลาดสูตรนี้ เรียบง่าย ดีต่อสุขภาพ และวิธีที่แตกต่างของ...

หน่อไม้ฝรั่งเขียว Frittata

หน่อไม้ฝรั่งเป็นหนึ่งในผักโปรดของฉัน ดังนั้นวันนี้เราจะเตรียมสูตรอร่อยกับหน่อไม้ฝรั่งป่า...

สู่ Ratatouille ที่ร่ำรวย!

เป็นอาหารที่เป็นของอาหารฝรั่งเศส มันดีต่อสุขภาพ อุดมไปด้วยผัก ดังนั้น...

บรอกโคลีอบกัด

ชิ้นเล็กที่ละลายในปากด้วยการกัดเพียงครั้งเดียว บรอกโคลีเหล่านี้ก็เช่นกันที่...

บรอกโคลีพาร์เมซาน

คุณสามารถคิดสูตรอะไรได้บ้างกับบรอกโคลี? คุณสามารถทำมันนึ่งกับเบชาเมลกับจานใดก็ได้... แต่... คุณจะทำอย่างไร...

มะเดื่อชีสแพะและสลัดวอลนัท

และเรายังคงใช้สูตรอาหารเพื่อสุขภาพมากขึ้นสำหรับวันที่อากาศหนาวเย็นและความตะกละเหล่านี้ ใช้ประโยชน์จากความจริงที่ว่าเรายังอยู่ในช่วงของ...

ซุปหัวผักกาด

ร้อนร้อน นี่คือซุปบีทรูทที่อร่อยจนต้องเลียนิ้ว เหมาะสำหรับมื้อค่ำกับเธอ…

ไข่เจียวบวบ

คืนนี้เราจะอิ่มอร่อยกับไข่เจียวที่มีแคลอรีน้อยกว่ามากและตัวละครหลักคือบวบ เคล็ดลับ…

มะเขือม่วงอบแท่ง

สำหรับใครที่กำลังมองหาสูตรอาหารต่างๆ ทั้งมังสวิรัติ และเหนือสิ่งอื่นใด เพื่อสุขภาพ วันนี้เรามีสูตรง่ายๆ มาฝากค่ะ...

ไข่นโปเลียนธรรมดาใน 5 นาที

เราสามารถเตรียมอาหารอะไรได้บ้างจากขนมปังปิ้ง ไข่ XNUMX-XNUMX ฟอง หัวหอม พริกไทย กระเทียม และชีสมอสซาเรลล่า ไข่อร่อยๆ...

ริซอตโต้ฟักทอง

ถือโอกาสช่วงนี้เป็นฤดูฟักทองเลยเอาเมนูอร่อยๆ ทำง่ายๆ มาฝากทุกคนค่ะ…

Crostinis ง่ายใน 15 นาที

คุณเคยลองครอสตินิสไหม? วันนี้ขอนำเสนอสูตรอาหารง่ายๆ ที่คุณสามารถเตรียมครอสตินิสได้ใน 15 นาที...

Cannelloni กับชีสและผักโขม

ใน cannelloni ที่ดีบางชนิด มันสำคัญมากที่ bechamel ที่เราเตรียมไว้เพื่อให้มีความฉ่ำมากที่สุดสำหรับ...

แฮมเบอร์เกอร์ฟักทอง

ถึงฤดูฟักทองแล้ว! และในไม่ช้าเราจะคลั่งไคล้การค้นหาสูตรอาหารสำหรับวันฮาโลวีน วันนี้เรามีสูตรส…

เบอร์เกอร์ผักโขม

เบอร์เกอร์มังสวิรัติที่เราจะกินกันวันนี้อุดมไปด้วยโปรตีน คาร์โบไฮเดรตต่ำ และที่สำคัญ ดีต่อสุขภาพมาก...

ฟักทองพาเมซานลาซานญ่า

ใครบอกว่าการเตรียมลาซานญ่าเป็นเรื่องยาก? ด้วยลาซานญ่าฟักทองและพาร์เมซานสูตรพิเศษสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ คุณจะ...

บวบยัดไส้ชีส

คุณสามารถคิดสูตรอะไรได้บ้างกับบวบ? วันนี้เรามีสูตรบวบมังสวิรัติที่ไปในเตาอบและ...

สลัดอะโวคาโดและมะม่วง

เป็นสลัดที่สดและอร่อยมากสำหรับฤดูร้อนโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติ อยากทราบว่าทำอย่างไร?…

บวบชุบแป้งทอด

ชุบแป้งทอด? ค่ะ และนอกจากผักแล้ว นี่คือบวบชุบแป้งทอดที่เราเตรียมไว้ให้ทานในวันนี้ค่ะ...

มะเขือม่วงย่างกับกัวคาโมเล่

อะโวคาโดและมะเขือม่วง ส่วนผสมที่ลงตัว อาหารเรียกน้ำย่อยที่เตรียมง่ายสุด ๆ และเหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ เย็นก็รับได้...

บวบและ Feta Cheese Taquitos

คุณกำลังไดเอทอยู่หรือเปล่า? วันนี้เรามีสูตรอาหารเพื่อสุขภาพและอร่อยที่ไม่เพียงแต่ผู้สูงวัยเท่านั้นที่สามารถเพลิดเพลินได้...

ลูกผักโขม

ผักต้องมีอยู่ในอาหารของเด็กเสมอ นั่นคือเหตุผลที่วันนี้เราได้เตรียมอาหาร...

สปาเก็ตตี้กับมะเขือม่วงและมอสซาเรลล่าชีสเหมาะสำหรับผู้ทานมังสวิรัติ

สปาเก็ตตี้เหล่านี้กำลังบอกว่า…. กินฉัน!! หลายครั้งเราไม่รู้อีกต่อไปว่าต้องเตรียมอะไรหรือจะนำเสนอต้นฉบับอย่างไร และ...

ชีสบอลกับข้าว

แน่นอนว่าคุณมักจะเตรียมคร็อกเก้ด้วยวิธีเดียวกันเสมอ เอาล่ะ วันนี้เราจะทำครอกเก้แบบพิเศษเพื่อ...

ชีสแพะอบและไข่เจียวผัก

เรากลับมาจากวันหยุดพักผ่อนและกลับมาทำอาหารเพื่อสุขภาพที่บ้านซึ่งบางทีเราอาจละทิ้งไปสองสามวัน นี้…

มันฝรั่งทอดไมโครเวฟ

วันนี้เรากำลังจะทำมันฝรั่งทอดถุงทั่วไปในเวอร์ชั่นที่ดีต่อสุขภาพ เช่น? ในไมโครเวฟและไม่มี…

Eton Mess of Berries

Eton Mess (เกี่ยวกับต้นกำเนิดของมัน) เป็นขนมอังกฤษที่ประกอบด้วยครีม สตรอเบอร์รี่ และชิ้นส่วนของเมอแรงกรุบกรอบ….

สมูทตี้ผลไม้ขิง

ส้ม กล้วย และสับปะรดเป็นส่วนผสมที่เราได้เลือกเพื่อเตรียมสมูทตี้หรือผลไม้ปั่นใน...

คีชผักที่อุดมด้วย Avecrem

คุณพบว่ารสชาติที่ละเอียดอ่อนของครีมและไข่ใน quiches นั้นค่อนข้างง่ายหรือไม่? แน่ใจนะว่าคนนี้...

ฟาลาเฟลสด

"croquettes" แบบตะวันออกเหล่านี้มักปรุงด้วยถั่วชิกพีหรือถั่วปากอ้าแห้ง เรามีถั่วเขียวสดเต็มเมล็ด...

ขนมปังเมล็ดทานตะวัน

เราได้ทำขนมปังกรอบกรุบกรอบด้วยเมล็ดทานตะวันแล้ว ท่อไม่เพียงแต่เพิ่มเนื้อสัมผัสให้กับขนมปังเท่านั้น แต่ยังให้อาหารเราด้วย...

ถั่วเลนทิลกับมะเขือยาว

แกงกะหรี่ซึ่งเป็นเครื่องเทศแบบตะวันออกที่มีรสชาติเป็นเอกลักษณ์ จะทำหน้าที่ปรุงรสถั่วเลนทิลแห้งกับผัก….

เค้กผักไร้ไข่

ไข่ไม่จำเป็นในการเตรียมเค้กอบผัก เราจะใช้ประโยชน์จาก "การขาด" ของไข่นี้ใน...

Croquettes ถั่ววิเศษ

บางทีเด็กๆ อาจไม่อยากกินถั่วหรือพืชตระกูลถั่วอื่นๆ เพราะสิ่งที่พวกเขาไม่ชอบจริงๆ...

เห็ดชุบชีส

อาหารเรียกน้ำย่อยที่ง่าย ดั้งเดิม สีสันสวยงาม และสะดวกสบายในการรับประทาน? นี่คือเห็ดทอดที่ราดด้วยครีมเข้มข้นของ...

ชีสยัดไส้บวบ

ไปกับอาหารเรียกน้ำย่อยดั้งเดิมและดีต่อสุขภาพสำหรับวันหยุดสุดสัปดาห์ ด้วยส่วนผสมแบบเมดิเตอร์เรเนียน ซูกินีสอดไส้เหล่านี้…

เค้กแซนวิชอัด

สิ่งเดียวที่ "แย่" ของขนมปังสไลซ์สูตรนี้คือต้องรอสองวันกว่ามันจะจม...

สลัดมันฝรั่งบัลแกเรีย

แม้ว่าจะเป็นบัลแกเรีย แต่สลัดมันฝรั่งต้มนี้ไม่มีส่วนผสมแปลกปลอมในครัวของเรา แปลกน้อยกว่ามาก...

cannelloni "เนื้อ" ถั่วเหลือง

เราจะเตรียม cannelloni แบบดั้งเดิมโดยใช้ถั่วเหลืองที่มีพื้นผิว ผลิตภัณฑ์นี้เหมาะสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติ/มังสวิรัติ มีความสม่ำเสมอเมื่อได้รับน้ำ...

ตับไก่โฮมเมดใน Thermomix

คุณมีของว่างสำหรับเด็กหรืออาหารค่ำกับเพื่อน ๆ ในวันหยุดสุดสัปดาห์นี้หรือไม่? ในการประชุมลักษณะนี้...

ครีมถั่ว Saint-Germain

ชาวฝรั่งเศสเรียกสิ่งนี้ว่า hot cream potage Saint-Germain บนพื้นผิวมันอาจเป็นครีมถั่วแบบคลาสสิก แต่ก็มีหลายอย่าง...

มักกะโรนีกับราตาตูย

คุณชอบพาสต้าแต่ต้องการหลีกเลี่ยงแคลอรี่ส่วนเกินในจานหรือไม่? พาสต้าซอสเข้มข้น…

แฮมโครเกต์ทำเองและไม่แช่แข็ง

เมื่อไม่มีการทำอาหารเราก็สามารถกินคร็อกเก้ได้ เราสามารถทำมันได้ด้วยส่วนผสมหลายอย่างและเป็นหนึ่งในแบบดั้งเดิมที่สุดใน...

มินิค็อดเบอร์เกอร์

การกินอาหารในรูปแบบแฮมเบอร์เกอร์ทำให้เราปลอดภัยกว่าที่เด็ก ๆ กำลังจะจากไป...

แฟลนชีสกระเทียมและแฮม

เรากำลังจะเปลี่ยนคีชแฮมและกระเทียมหอมหรือเค้กธรรมดาๆ ให้กลายเป็นประหม่า เพราะเราจะปรุงมันในห้องน้ำ…

ซุปผัก Julienne

ซุปนี้ตั้งชื่อตามผักหั่นบาง ๆ นั่นคือจูเลียน ทำด้วยฐาน...

ข้าวกับผัก

เทคนิคการปรุงด้วยกระทะต้องใช้ไขมันน้อยและใช้เวลาในการปรุงที่แม่นยำ จึงเป็นหนทาง...

กราตินอกไก่

ด้วยอกไก่เรามีวัวจำนวนมาก ตอนเด็ก ๆ กินเนื้อ พวกเขาสะอาดอ่อนโยน ...

Pringá del Puchero

ในมอนตาดิโตส ในโครเกต์ ในเพสตรี้ แม้แต่ในแคนเนลโลนี... ด้วยวิธีการทั้งหมดนี้ เราสามารถเพลิดเพลินกับปริงกา คุณไม่รู้…

ข้าว Moros y Cristianos กับถั่ว!

หากเมื่อวานเราลองคูสคูสกับถั่วเลนทิล ซึ่งเป็นส่วนผสมของธัญพืชและพืชตระกูลถั่ว วันนี้ก็ถึงคราวที่เราจะผสมผสาน...

Couscous กับถั่วฝักยาว

บางทีสูตรนี้กับ Couscous อาจเป็นตัวเลือกที่ดี ดั้งเดิมกว่าจานช้อน เพื่อให้ถั่วและ...

สลัดข้าวรัสเซีย

เราจะแทนที่ราชินีแห่งหัวมันฝรั่งด้วยข้าวเพื่อทำสลัดรัสเซียชนิดนี้ ส่วนที่เหลือ…

ขนมพัฟสอดไส้เห็ดและแฮม

พัฟเพสตรี้ชนิดนี้สอดไส้ด้วยส่วนผสมที่หลากหลายทำให้สามารถรับประทานอาหารเย็นได้อย่างรวดเร็ว เราจะประหยัดเวลาได้มากขึ้นถ้า...

ข้าวสวย a la marinera

สตูว์ข้าวน้ำซุปที่ดีช่วยให้เราเล่นกับหอยและปลาที่เราชอบมากที่สุด เราเลือกได้…

Hake พายเย็น

หากเรามีฮาเกะต้มหรือย่างเหลืออยู่ หรือเราต้องการต่ออายุตำราอาหารปลาขาวของเรา เรา...

เบอร์เกอร์มะเขือ

เบอร์เกอร์นี้มีข้อดี การทำจากผักจึงเป็นวิธีดั้งเดิมและค่อนข้างทำให้เข้าใจผิดในการใส่ส่วนผสมนี้ ...

ครีมผักกาดรสละมุนมาก

ผักและผลไม้ที่ร้อนแรงเป็นอันดับแรกสำหรับนักทานที่เป็นเพื่อนของอาหารที่มีรสชาติเรียบง่ายไม่ต้องใส่เครื่องเทศมากเกินไปหรือ ...

Polenta กราแตงสอดไส้ผัก

นี่คือสูตรที่อุดมไปด้วยข้าวโพด POLENTA ด้วยรสชาติที่เป็นกลางของโพเลนต้าในตัวของมันเอง ...

Chickpea Minestrone: อาหาร, ซุป

ซุปมิเนสโทรนเป็นสูตรอาหารอิตาเลียนที่ให้เรานำส่วนผสมต่างๆเช่นผักพืชตระกูลถั่วและพาสต้า ...

เบอร์เกอร์ผักกับข้าว

เบอร์เกอร์ผักไม่ได้มีไว้สำหรับมังสวิรัติเท่านั้น เหมาะสำหรับเด็ก ๆ เพราะพวกเขามาส์กผักได้เป็นอย่างดี ...

ครีมผักโขมและชีสกับแฮม

ในการเริ่มต้นด้วยสูตรสำหรับพืชผักชนิดหนึ่งตามฤดูกาลเราจะหันไปหาสูตรที่มีชื่อเสียงสำหรับผักชนิดหนึ่งกับ ...