มีหลายวิธีในการเตรียมไฟล์ อาหารว่างเพื่อสุขภาพ เพื่อให้อาหารของเด็ก ๆ มีความหลากหลายมากที่สุด นั่นคือเหตุผลที่วันนี้เราได้เปิดตัวเองเพื่อเตรียมแอปริคอตแห้งและอัลมอนด์สักลูก
ดีที่สุดทรัฟเฟิลเหล่านี้ พวกเขาไม่มีกลูเตนไข่หรือผลิตภัณฑ์จากนม. ดังนั้นพวกเขาจึงสามารถเตรียมพร้อมสำหรับงานเลี้ยงวันเกิดของเด็ก ๆ ได้เช่นกันโดยดูแลให้พวกเขาไม่แพ้ถั่ว
สิ่งที่ฉันชอบอีกอย่างเกี่ยวกับลูกแอปริคอทและอัลมอนด์แห้งเหล่านี้คือเราสามารถเปลี่ยนและลองกับคนอื่นได้ ถั่ว เช่นถั่วแมคคาเดเมียหรือเม็ดมะม่วงหิมพานต์
ลูกเหล่านี้คุณสามารถ ทำล่วงหน้า. เก็บไว้ในตู้เย็นได้นานถึง 7 วัน แม้ว่าคุณจะสามารถเก็บไว้ในช่องแช่แข็งได้ คุณก็ต้องได้รับในจำนวนที่คุณเห็นว่าเหมาะสม เนื่องจากมีขนาดเล็กมากคุณก็จะพร้อมดื่มในอีกไม่กี่นาที ดังนั้นนอกจากนี้คุณสามารถเก็บไว้ได้นานถึง 3 เดือน
แอปริคอตแห้งและอัลมอนด์
ลูกบอลที่ดีต่อสุขภาพเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ชอบไข่นมและกลูเตน
ผู้แต่ง: Mayra Fernandez Joglar
ประเภทสูตรอาหาร: ปิกนิก
เสิร์ฟ: 25
เตรียมเวลา:
เวลาทำอาหาร:
เวลารวม:
Ingredientes
- แอปริคอตแห้ง 190 กรัมหรือแอปริคอตแห้ง
- มะพร้าวขูด 100 ก. (90 ก. +10 ก.)
- อัลมอนด์บด 100 กรัม
- น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ (ขนาดซุป)
- 2 ช้อนโต๊ะ (ขนาดซุป) ของน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมข้าวอากาเว่เมเปิ้ล ฯลฯ
- 1 ช้อนโต๊ะ (ขนาดขนม) วางวานิลลาหรือสาระสำคัญ
Preparación
- ในแก้วของ Thermomix หรือที่สับที่เราใส่ แอปริคอตแห้ง.
- เราเพิ่มเท่านั้น มะพร้าวขูด 90 กรัม. จองอีก 10 กรัมสำหรับเคลือบ
- นอกจากนี้เรายังรวมไฟล์ อัลมอนด์บด.
- เราเทของเหลวนั่นคือ น้ำมันมะพร้าว y น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อม เพื่อทำให้ลูกของเราหวานขึ้นเล็กน้อย
- และสุดท้ายเราเพิ่มพาสต้าหรือ สาระสำคัญของวานิลลา
- ถ้าเราใช้ Thermomix บดเป็นเวลา 30 วินาทีความเร็ว 7. ถ้าเราใช้เครื่องสับเราบดจนส่วนผสมมีเนื้อเหมือนทรายเปียก
- เรากำลังพิจารณาบางส่วนของส่วนผสมและ เราสร้างลูกบอล ประมาณ 15 กรัม
- ให้เสร็จ เราทุบมันในมะพร้าว ที่เราจองไว้และเรากำลังใส่ไว้ในภาชนะที่มีฝาปิดเพื่อที่เราจะได้เก็บไว้ได้ดีขึ้นในภายหลัง
ข้อมูลทางโภชนาการต่อหนึ่งมื้อ
แคลอรี่: 75
เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น