เคล็ดลับการทำอาหาร: ทำอย่างไรให้ปลามีสุขภาพที่ดีที่สุด

เหมือนเราได้เรียนรู้เคล็ดลับบางอย่างที่ต้องเรียนรู้ ปรุงเนื้อสัตว์ด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพและเบา ๆเราจะทำเช่นเดียวกันกับปลา

ในตัวของมันเอง ปลา เป็นอาหารที่นุ่มและเบากว่ามาก แต่ด้วยกลเม็ดง่ายๆบางอย่างเราจะบรรลุผลลัพธ์ที่ได้เมื่อปรุงสุกจะดีต่อสุขภาพมากขึ้น แต่ก็ยังคงเป็น อร่อยและอร่อย.

  1. ย่าง:
  • เปลี่ยนน้ำมันเพื่อให้ปลาเป็นน้ำมะนาวหรือน้ำซุปผัก
  • เริ่มปรุงปลาเมื่อกระทะหรือแผ่นเหล็กร้อนมากและควรปรุงที่ด้านผิวหนังก่อนเสมอ
  • ทำกากบาทบนผิวหนังเพื่อไม่ให้นิ่มเกินไป
  • อบ:
    • ทำอัลปาปิโลเต้บนเตียงผักและห่อด้วยกระดาษที่ต้านทานนำ้มัน มันจะอร่อยและเบามาก
    • หากคุณเตรียมซอสหรือน้ำมันพื้นหลังเพื่อทำปลาให้แทนที่ด้วยน้ำมะนาวเช่นเดียวกับที่ทำบนตะแกรง

    ตอนนี้คุณสามารถเตรียมอาหารเย็นและอาหารเพื่อสุขภาพเบา ๆ ได้แล้ว

    เนื้อหาของบทความเป็นไปตามหลักการของเรา จรรยาบรรณของบรรณาธิการ. หากต้องการรายงานข้อผิดพลาดให้คลิก ที่นี่.

    เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น

    แสดงความคิดเห็นของคุณ

    อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่

    *

    *

    1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
    2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
    3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
    4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
    5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
    6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา