ฉันต้องยอมรับว่าฉันรักมัน เตรียมสูตรอาหารที่บ้าน ประเภทนี้. แม้ว่าฉันไม่เคยคิดมาก่อนว่าเค้กช็อกโกแลตและมะพร้าวที่ไม่มีเตาอบจะประสบความสำเร็จได้มากขนาดนี้
สูตรนี้เหมาะสำหรับเด็ก ๆ ที่จะช่วยเราในครัว แม้ว่าคุณจะกล้าก็ตาม พวกเขาสามารถทำได้เอง แม้ว่าพวกเขาจะต้องการความระมัดระวังเล็กน้อย ทำหน้าที่ทั้งสองอย่างเพื่อให้พวกเขารู้ส่วนผสมตลอดจนเรียนรู้การชั่งน้ำหนักตัวเลขผลรวมและเหนือสิ่งอื่นใดที่พวกเขาชอบเข้าครัว
ฉันเป็นคนหนึ่งที่คิดว่าเด็ก ๆ ต้องมีส่วนร่วมในการรับประทานอาหารของตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นเราจึงต้องจัดหาเครื่องมือและความรู้ทั้งหมดเพื่อให้พวกเขาคุ้นเคยกับการสวมใส่ ชีวิตที่แข็งแรงและมีสุขภาพดี
เค้กช็อคโกแลตและมะพร้าวแบบไม่ต้องอบนี้เตรียมไว้ในพลาสพลาส นอกจากนี้สี่เหลี่ยมยังมีคุณค่าทางโภชนาการและดีมากจนคุณสามารถใช้เป็นของว่างหรืออาหารเช้าได้ แม้ว่าคุณจะห่อด้วยกระดาษ parchment เพียงไม่กี่ชิ้น แต่ก็ทำหน้าที่เป็น อาหารกลางวันสำหรับโรงเรียน
- ข้าวโอ๊ตรีดปราศจากกลูเตน 95 กรัม
- มะพร้าวขูด 95 ก. (80 + 15 ก.)
- อัลมอนด์ดิบ 170 กรัม
- ผงโกโก้ 35 กรัม
- วันที่ 5 หลุม
- น้ำมันมะพร้าว 80 กรัมละลาย
- น้ำเชื่อมหางจระเข้ 60 กรัม
- 1 ช้อนชา (ขนาดขนมพาสต้าหรือวานิลลาเอสเซนส์)
- นมหรือน้ำผัก
- เราครอบคลุม ขนาด 22 x 22 ซม. พร้อมกระดาษ parchment
- ในแก้วของ Thermomix หรือที่สับ เราใส่ข้าวโอ๊ตปราศจากกลูเตน.
- ต่อไปเราเพิ่ม 80 กรัมของ มะพร้าวขูด ขอสงวนอีก 15 กรัมเพื่อตกแต่ง
- จากนั้นเราจะรวมไฟล์ อัลมอนด์ พวกมันสามารถกราวด์หรือทั้งหมดก็ได้
- และตอนนี้ ผงโกโก้.
- เรายังใส่ไฟล์ วันที่หลุม.
- ตอนนี้เราจะเทของเหลว ก่อนอื่น น้ำมันมะพร้าวละลาย.
- และหลังจากนั้น น้ำเชื่อมหางจระเข้ พร้อมกับวานิลลาที่สามารถอยู่ได้ วางวานิลลาหรือสาระสำคัญ.
- เราฉีก จนถึงพื้นดิน หากจำเป็นเราสามารถเติมน้ำหรือเครื่องดื่มผักได้ถึง 4 ช้อนโต๊ะเพื่อให้แป้งอัดแน่น
- เราใส่ แป้งในแม่พิมพ์ ที่เราจองไว้
- ด้วยความช่วยเหลือของช้อน เราขยายเนื้อหา บนพื้นผิวทั้งหมดของแม่พิมพ์และกดด้านหลังของแม่พิมพ์จนพื้นผิวเรียบและแบน เมื่อถึงจุดนี้พวกเขายังเข้ากันได้ดีกับไม้พายสำหรับรีดเรียบ ในตอนแรกมีค่าใช้จ่ายเพิ่มขึ้นเล็กน้อย แต่ไม่นานก็ถึงจุดขับ
- โรยมะพร้าวที่เหลือ ที่เราจองไว้และแช่เย็นในตู้เย็นอย่างน้อย 2 ชั่วโมง
- หลังจากเวลาผ่านไปเราสามารถแกะและตัดออกเป็น 16 ส่วน
เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น