เรียนรู้การทำน้ำปรุงรส

เครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเจ้าตัวน้อยและผู้สูงอายุในบ้านคือน้ำเปล่า. แต่เมื่อมันร้อนมากเราก็อยากได้อะไรที่มีรสชาติมากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้โซดาที่มีน้ำตาลและมีฟองไม่มีอะไรดีไปกว่าการเสนอไฟล์ ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพจากธรรมชาติสดชื่นและอร่อย: น้ำปรุงรส พวกเขาเป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับเครื่องดื่มปกติและยัง พวกเขาไม่มีสีไม่มีรสหรือน้ำตาลดังนั้นพวกเขาจึงมีสุขภาพดีที่สุด

เพื่อเตรียมความพร้อมคุณต้องทำ เลือกผลไม้ที่คุณต้องการหั่นเป็นก้อนหรือชิ้นแล้วใส่ลงในน้ำ. ถ้าเราต้องการเราทำได้ ทำให้หวานเล็กน้อยด้วยน้ำผึ้งหรือน้ำตาล สีน้ำตาลแทนน้ำตาลทรายขาวหรือปล่อยให้มีรสชาติตามธรรมชาติ

หลังจาก 5 หรือ 6 ชั่วโมงในตู้เย็นน้ำจะได้รับสีกลิ่นและรสนอกเหนือไปจากวิตามินและเหมาะสำหรับการบริโภค
ฤดูใบไม้ผลินี้และฤดูร้อนนี้ คุณสามารถเตรียมน้ำปรุงแต่งที่มีวิตามินมากมายจากผลไม้ทุกชนิด: ส้มมะนาวสตรอเบอร์รี่เชอร์รี่เมลอนแตงโมลูกแพร์แอปเปิ้ล ฯลฯ …. และคุณยังสามารถปรุงรสด้วยรสพิเศษของมิ้นท์อบเชยหรือโรสแมรี่เพื่อให้ได้รสชาติที่พิเศษยิ่งขึ้น รูปแบบนี้ไม่มีที่สิ้นสุดและเด็ก ๆ ในบ้านจะชอบช่วยเราเตรียมน้ำปรุงรสและดื่ม

เพื่อช่วยคุณในการทำน้ำปรุงรสของคุณเองฉันมี ข้อเสนอมากมายที่คุณจะต้องหลงรัก:

น้ำมะพร้าว

เป็นรสชาติที่ทำให้เรานึกถึงชายหาด มันสดชื่นครีมและหวานมากกะลามะพร้าวสามารถใช้เป็นแก้วได้คุณเพียงแค่ต้องเจาะรูเล็ก ๆ เพื่อให้สามารถใส่ฟางและดื่มเนื้อหาของมันได้ อีกทางเลือกหนึ่งที่จะทำให้มันหนาขึ้นเล็กน้อยคือใส่มะพร้าวลงในแก้วเครื่องปั่นแล้วตีน้ำมะพร้าวกับน้ำมากขึ้นน้ำแข็งและตกแต่งด้วยมะพร้าวเพื่อกัด

น้ำสับปะรด

เป็นน้ำที่มีสีสันและสดชื่นที่สุด มีอะไรอีก ช่วยต่อสู้กับอาการท้องผูกความเครียดและโรคโลหิตจาง. เป็นยาขับปัสสาวะและเหมาะสำหรับการลดความอ้วน ปั่นสับปะรดกับน้ำแล้วกรองเพื่อไม่ให้ข้นเกินไปสำหรับลูกน้อย โรยหน้าด้วยใบโหระพาและกีวีสักสองสามชิ้นก็จะสมบูรณ์แบบ

น้ำแตงโม

แตงโมเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งที่เหมาะสำหรับน้ำปรุงแต่งประเภทนี้ ผสมกับน้ำเย็นจัดแล้ววางชิ้นแตงโมไว้ด้านใน. นำไปโดยไม่ใส่น้ำตาลและด้วยใบสะระแหน่ ให้วิตามินเอจำนวนมากและช่วยดับกระหายของเจ้าตัวเล็กในบ้าน

น้ำแตงโม

น้ำแตงโม ให้สารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน. เมล็ดของมันมีสารอาหารมากมายดังนั้นอย่าเอาออกไปบีบให้แน่นเล็กน้อยเพื่อที่คุณจะได้ไม่พบว่ามันอยู่ในน้ำ ผลไม้ประเภทนี้มีน้ำมากและมีรสหวานมากจึงไม่ต้องเติมน้ำตาล โดยปกติจะเป็นฟองและครีมและจะอร่อยถ้าคุณเติมสตรอเบอร์รี่สักสองสามชิ้น

น้ำมะนาว

เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยมและ สดชื่นที่สุดของฤดูร้อนแต่ยัง ช่วยต่อสู้กับโรคหวัดในฤดูหนาว. เพื่อให้เด็ก ๆ หวานขึ้นให้ใส่น้ำผึ้งหรือน้ำตาลทรายแดงเล็กน้อยก็จะอร่อย อย่าลืมใส่ใบสะระแหน่ลงไปด้วย

น้ำส้มและส้มเขียวหวาน

น้ำส้มหรือน้ำแมนดารินยังให้ความสดชื่นมากที่สุด เขาทั้งคู่ มีรสชาติอ่อน ๆ ที่เด็ก ๆ ในบ้านชื่นชอบ. คุณไม่จำเป็นต้องใส่น้ำตาลเสิร์ฟเย็น ๆ ด้วยน้ำแข็งสักสองสามก้อนแล้วตกแต่งด้วยกีวี

น้ำสตรอเบอร์รี่

สตรอเบอร์รี่เป็นหนึ่งในผลไม้โปรดของเจ้าตัวเล็กในฤดูใบไม้ผลิ เตรียมไว้ในน้ำปรุงรสโดยใส่สตรอเบอร์รี่ทั้งลูกลงในแก้วและใส่สตรอเบอร์รี่อื่น ๆ ด้วยน้ำเล็กน้อยในเครื่องปั่น จะอร่อยถ้าทานคู่กับใบสะระแหน่

ใน Recetin: 8 สมูทตี้ที่มีวิตามินมากมาย