สูตรดั้งเดิม: เห็ดป่ากับไข่และมะเขือเทศ

ไข่ เป็นหนึ่งในอาหารที่มีชื่อเสียง หรืออย่างใดอย่างหนึ่งที่ฉันชอบเรียกว่าซุปเปอร์ฟู้ดเนื่องจากนอกจากจะมีคุณสมบัติมากมายเช่นโปรตีนแร่ธาตุที่โดดเด่นแล้ว เหล็กฟอสฟอรัสโพแทสเซียมและแมกนีเซียมมี วิตามินเช่น B12, B1, B2, A, D และ E. เป็นอาหารประเภทหนึ่งที่ทำให้เราหมดปัญหาได้ทุกเมื่อด้วยฉการนำเสนอที่ง่ายและรวดเร็วในการจัดเตรียม.

แต่….. รู้ไหมไข่สุกมีสรรพคุณมากมาย การปรุงไข่เป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเตรียมไข่และนั่นก็คือ เมื่อทำในน้ำด้วยเปลือกไข่แทบจะไม่ได้รับความทุกข์ทรมานในขั้นตอนการเตรียม. ด้วย ไม่มีการเพิ่มไขมันภายนอก เช่นเดียวกับน้ำมันในกรณีของไข่ดาว แน่นอนว่าเพื่อให้สมบูรณ์แบบเราต้องควบคุมไฟล์ เวลาปรุงไข่เนื่องจากอุณหภูมิที่สูงเกินไปในการปรุงอาหารจะทำให้สูญเสียวิตามินที่มีอยู่

เมื่อพูดทั้งหมดนี้และเพื่อให้คุณรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารสุดยอดนี้เราจึงลงมือปรุงสูตรดั้งเดิมนี้: เห็ดป่ากับไข่และมะเขือเทศ.

Preparación

1. เราจะเริ่มต้น เตรียมไข่ต้ม. อย่าพลาดของเรา เคล็ดลับที่จะทำให้สมบูรณ์แบบ. เมื่อเราพร้อมแล้ว ปล่อยให้เย็นเราเอาเปลือกออกแล้วผ่าครึ่ง.
2. เราล้างมะเขือเทศเอาก้านออกแล้วผ่าครึ่ง
3. ตอนนี้จะเป็นเวลาที่จะ เตรียมเห็ดของเรา. ด้วยความช่วยเหลือของก ไม้จิ้มฟันเราจะรวมครึ่งหนึ่งของไข่กับมะเขือเทศครึ่งลูก
4. ในการตกแต่งด้วย จุดเล็ก ๆ น้อย ๆ เห็ดของเราเราจะให้มันมีสีสันด้วย mayonesa.
5. เรามาพร้อมกับ ไข่ของเราที่อุดมไปด้วยและสดใหม่ ผักกาดหอมวอลนัทและสลัดแอปเปิ้ล แต่งด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิกเกลือและพริกไทยเล็กน้อย

เอาเปรียบ!!

ใน Recetin: ปลาชุบแป้งสำหรับมื้อเย็นทำด้วยปลาที่พวกเขาชื่นชอบ