แกงกะหรี่ไก่ในไมโคร: อุดมสมบูรณ์ในระยะเวลาอันสั้น

El เตาไมโครเวฟ เราประเมินว่ามันต่ำเกินไปและบางครั้งก็ผลักไสนมหรือซุปให้ร้อนเพราะมันเย็นไปแล้ว อย่างไรก็ตามมีอาหารมากมายนับไม่ถ้วนทั้งรสเค็มและ ขนม (จำบราวนี่ที่เพิ่งเปิดตัวได้) ที่เราสามารถทำได้ในเครื่องนี้ นอกจากนี้การมีไว้ให้ทันเวลา อาหารออกมาอร่อยมาก และทุกอย่างดีต่อสุขภาพมากเพราะ เราแทบไม่ต้องใช้ไขมันเลย. คุณได้ยินถูกต้อง: แกงกะหรี่ไก่ อร่อยมาก ในเวลาน้อยกว่า 15 นาที คุณจะปรุงแต่งด้วยอะไร?

ส่วนผสม:
บันไดเลื่อนไก่ 4 ตัว (600 กรัม)
Cebolla 1
1 กานพลูของกระเทียม
2 ช้อนชาแกงกะหรี่ (หรือเพื่อลิ้มรส)
ซินนามอน 1 แท่ง
พริกป่น 1 ช้อนชา
มะเขือเทศ 1 ลูก (150 กรัม)
โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ลูก
Sal
พริกไทย
น้ำมันมะกอก
มะพร้าวขูดสำหรับโรยหน้า

เตรียม:
1. ปอกเปลือกและสับหัวหอมและกานพลูกระเทียม ใส่ลงในภาชนะที่ปลอดภัยสำหรับไมโครเวฟพร้อมกับน้ำมันหนึ่งช้อนโต๊ะผสมและปรุงอาหารด้วยกำลังไฟสูงสุด 1 '30' '
2. ใส่เครื่องเทศผสมให้เข้ากันจากนั้นนำ schnitzels ลงในส่วนผสมนี้และผสมให้เข้ากันจนเข้ากัน เราวางไว้ในแหล่งที่มาและปรุงเป็นเวลา 8 นาทีที่ 700 W ครอบคลุม
3. ผสมมะเขือเทศที่ปอกเปลือกแล้วหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าลงในชาม เพิ่มโยเกิร์ตและผสม ปรุงรสแล้วราดให้ทั่วไก่
4. ปรุงส่วนผสมอีก 3 นาทีที่ 700 W.
5. ใส่ไก่ลงบนถาดตีฐานของซอสแล้วเทลงบนเนื้อ
6. เสิร์ฟร้อนๆพร้อมมะพร้าวขูดด้านบนและข้าวต้มเป็นเครื่องปรุงตามต้องการ

รูปภาพ: ชีวิต

เนื้อหาของบทความเป็นไปตามหลักการของเรา จรรยาบรรณของบรรณาธิการ. หากต้องการรายงานข้อผิดพลาดให้คลิก ที่นี่.

เป็นคนแรกที่จะแสดงความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็นของคุณ

อีเมล์ของคุณจะไม่ถูกเผยแพร่

*

*

  1. ผู้รับผิดชอบข้อมูล: Miguel ÁngelGatón
  2. วัตถุประสงค์ของข้อมูล: ควบคุมสแปมการจัดการความคิดเห็น
  3. ถูกต้องตามกฎหมาย: ความยินยอมของคุณ
  4. การสื่อสารข้อมูล: ข้อมูลจะไม่ถูกสื่อสารไปยังบุคคลที่สามยกเว้นตามข้อผูกพันทางกฎหมาย
  5. การจัดเก็บข้อมูล: ฐานข้อมูลที่โฮสต์โดย Occentus Networks (EU)
  6. สิทธิ์: คุณสามารถ จำกัด กู้คืนและลบข้อมูลของคุณได้ตลอดเวลา