โยเกิร์ตพร้อมผลไม้และซีเรียลอาหารเช้าในแก้ว

ในแก้วสีฉูดฉาดและสีสันสดใสคั่นด้วยชั้นของโยเกิร์ตสมูทตี้ผลไม้และซีเรียลเราจะเสิร์ฟอาหารเช้าที่ครบครันเพื่อเตรียมเด็ก ๆ สำหรับชั้นเรียนหรือสำหรับกิจกรรมวันหยุดสุดสัปดาห์ การทานอาหารเช้าแบบนี้นอกจากจะช่วยกระตุ้นและทำให้อิ่มแล้วยังสบายตัวอีกด้วยเพราะช่วยให้เราไม่ต้องขัดอาหารจานพิเศษอีกด้วย

อย่างที่คุณเห็นในถ้วยประกอบด้วยโปรตีน (โยเกิร์ต) วิตามิน (ผลไม้) คาร์โบไฮเดรตและแร่ธาตุ (ธัญพืช)

โยเกิร์ตกับผลไม้และธัญพืช

พิมพ์สูตร

ถ้าคุณชอบอาหารเช้าหรือของว่างแสนอร่อย ด้วยโยเกิร์ตผลไม้และซีเรียลสูตรนี้ คุณจะมีทุกสิ่งที่จำเป็นในการเติมพลังให้กับร่างกาย

• อังเกลา

• ห้องครัว: Tradicional
• ประเภทสูตรอาหาร: อาหารเช้าและของว่าง

• เวลารวม:

Ingredientes

• โยเกิร์ตธรรมชาติ 1 ลูก
• กล้วย 1
• 100 มล. นม
• น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ
• ซีเรียล
• ผลไม้หลากหลาย

Preparación

1. ทีละชั้น เราจะเสิร์ฟส่วนผสมต่อไปนี้ในแก้ว

2. ขั้นแรก เราตีโยเกิร์ตแล้วใส่ลงไปที่ก้นแก้ว

3. ต่อไปเราเพิ่มผลไม้สับเล็กน้อยที่บดด้วยน้ำตาลเล็กน้อย

4. ตอนนี้เราใส่กล้วยบดซึ่งเราจะทำโดยการตีด้วยนมเล็กน้อย

5. เราจบด้วยผลไม้อีกเล็กน้อยและซีเรียลเพื่อให้พวกเขายังคงกรุบกรอบ

รูปภาพ: Photobucket