(39 boto)
Loading ...
Anong kaginhawahan na malaman na mayroong isang light sponge cake. Wala itong nilalaman na naprosesong asukal, mantikilya, langis o cream. Sa kabila ng pagiging malusog at magaan na matamis Lalabas ito ng malambot, malambot, makatas at masarap sa tuktok. Sundin ang resipe at makikita mo. Kailangan mong patamisin ang pagbabalik sa trabaho ngunit hindi napapabayaan ang linya nang sabay.
Bagaman hindi ito naglalaman ng naproseso na asukal Bibigyan namin ito ng tamis sa natural na asukal na naglalaman ng prutas. Sa kasong ito nagamit namin ang isang lutong apple puree at isa pa ng pinatuyong mga aprikot. Ang huli, ang pinatuyong mga aprikot, ay maaaring mapalitan ng mga petsa o kahit mga prun. Ang layunin ay upang makakuha ng isang malusog na cake at medyo hindi gaanong kaltsyum kaysa sa tradisyonal na mga.
Wala kang pakialam na mayroon itong kakaibang sobrang calorie? Sa gayon, palitan ang pinatuyong apricot puree para sa honey.
At huwag mag-atubiling tikman ito ng banilya, orange zest o lemon zest. Ang isa pang pagpipilian ay ilagay ang strawberry o lemon yogurt. Makikita mo kung paano nagbabago ang resulta.
Iniwan namin sa iyo ang link sa isa pang cake ng yogurt, sa kasong ito mas kalmado: Greek yogurt cake
Banayad na cake na yogurt, walang asukal o taba
- ascen jimenez
- Kusina: Makabago
- Uri ng resipe: meryenda
- Mga Paghahain: 8
- Kabuuang oras:
Sangkap
- 2 itlog
- 260 g payak na unsweetened yogurt
- Sa pagitan ng 100 at 125 g ng pinatuyong aprikot o petsa o honey paste
- Aroma ng likidong banilya, ang gadgad na lemon ng isang limon o isang kahel ... (ang sangkap kung saan nais naming patikman ang aming sponge cake). Opsyonal.
- 225 g ng harina
- 10 g baking powder
Paghahanda
Paghaluin muna ang mga itlog, ang pinatuyong apricot puree o honey, ang natural na yogurt at ang apple puree. Kung nais naming patikman ang cake idaragdag namin ang likidong banilya o ang sarap.
Pinalo namin ang mga tungkod hanggang sa ang timpla ay nai-mount nang kaunti.
Sa kabilang banda, tinatali namin ang harina gamit ang lebadura at idagdag ito nang paunti-unti sa nakaraang masa sa tulong ng isang salaan, upang bumagsak ito sa anyo ng ulan.
Pinupukaw namin ang kuwarta hanggang sa ito ay magkakauri, nang walang mga bugal.
Inilalagay namin ang cake sa isang hulma ng 26 o 28 sent sentimo ang lapad na grasa o may linya na papel na hindi stick. Maghurno sa 180º para sa halos 40 minuto. Kapag tumaas ang cake at ginintuang kayumanggi at sinusuri namin gamit ang isang palito na ang loob nito ay tuyo, inaalis namin ito mula sa oven.
Hayaan itong cool para sa tungkol sa 15 minuto bago maingat na unmol ito at ipaalam ito sa isang wire rack.
tala
Upang gawin ang pinatuyong apricot puree, kailangan mo lamang ilagay ang mga ito sa blender glass na natatakpan ng kanilang sariling timbang sa tubig. Iniwan namin sila ng ilang oras upang lumambot at pagkatapos ay gilingin natin ang lahat.
Karagdagang informasiyon - Greek yogurt cake
Ohhhh..pero isang magandang recipe. Ihahanda ko na ito bukas.
Thankssss
Para ito sa kaibigan kong si Yurena, na nasa regimen siya, hahahahaha
na richoooooo kung aalisin ko ang pulot, mahusay na wala akong asukal susubukan ko ito
Alisin ang mga honeys na posible. Magdagdag ng ilang artipisyal na pangpatamis at dagdagan nang kaunti ang dami ng mansanas.
Oo naman! Maaari mong alisin ang honey :) maaari mong sabihin sa amin kung paano ito gumagana :)
Hindi ko alam kung paano mo mai-hang ang isang bagay na may label na walang asukal at may honey dito :(
Kumusta Montserrat Gonzalez ay walang asukal, kaya mayroon itong honey, ngunit maaari mong gamitin ang anumang iba pang pangpatamis, walang problema :)
Ngunit kung ang pulot ay purong dextrose!, Sa palagay ko na sa mga ganitong uri ng mga indikasyon dapat maging maingat at maipahiwatig ang mga tukoy na produkto at hindi magbigay ng mali o hindi tiyak na mga halimbawa tulad ng "anumang natural na pampatamis"
Ang montserrat ng cake na ito ay magaan sapagkat hindi ito naglalaman ng mga sangkap na may taba at hindi dahil wala itong asukal o honey.
Maraming salamat Montserrat Gonzalez magkakaroon kami nito :)
Sa palagay ko dahil ang isa ay gagawa ng isang dessert ito ay ginawa sa kanilang asukal at ale! Kabuuan, mayroon na ang harina at hindi ito isang katanungan ng pagkain ng cake sa isang pag-upo nang mag-isa, kumain ka ng katamtamang bahagi at sa araw na iyon ay medyo nag-eehersisyo ka at naayos
Mukhang napakahusay na magpanghimok sa buong harina ng trigo
Gumawa ako ng isang recipe shit at ito ay isang trick, ang totoo ay hindi ko ito inirerekumenda
Salamat sa resipe ito ay kahanga-hanga !!!
Maaari mo bang alisin ang mansanas at magkaroon ng isang basong orange juice?
Kung!
Sinubukan ko lang ang paggawa ng resipe, 2 beses, at kapwa beses hindi pa tumaas ang cake, naging hilaw ito. Sinundan ko ang proseso at ang eksaktong halaga na minamarkahan nito at walang paraan. : (
Ang asukal ay asukal din. At lahat ng bagay na nagtatapos sa -osa din. Ang Panela ay asukal din, gaano man kabuuan o organikong kayumanggi itong asukal;) kung nais mong matamis, mas mainam na gamitin ang mga asukal na naroroon sa prutas (mansanas, saging, mga petsa ...) at sa gayon isang diabetiko o maaaring kunin ito ng isang bata sa katamtaman. Ganito ko ito ginagawa para sa aking anak na babae, binabago ang skimmed yogurt para sa isang natural na hindi na-sweet. Ngunit salamat sa resipe.
Napakaliit na tumaas sa akin at ito ay medyo hilaw, nagawa ko ito ng pulot at upang itapon, isang kahihiyan
Paano ang tungkol sa hindi paglalagay ng asukal ito ay dahil sa mga calorie, glycosides, sa pansin sa mga diabetic, o dahil lamang sa uso? Sa anumang kadahilanan, kung tinanggal mo ang asukal at binago ito para sa pulot, hindi mo binabawasan ang mga hydrate, glucose, o caloryo ... Halika, bigyan mo ito ng lasa ng pulot at wala nang iba pa. Kung nais mong matamis sa isang malusog na paraan at ganap na angkop para sa mga diabetic at sa iba pang bahagi ng mundo, gumamit ng stevia, natural at hindi ang supermarket, ito ay matamis, malusog ito, inirerekumenda ito. Ang iba pang mga pampatamis ... Hayan ka. Ito ay isang malusog na ugali na basahin ang mga label ng nutrisyon. Oh, at nagbibigay din ang mansanas ng mga likas na asukal, mag-ingat sa dami.
Ang mga sangkap ay hindi lumalabas, o ang kanilang dami sa light sponge cake na walang mga asukal o taba.