(32 boto)
Loading ...
Ang inumin na ito ay masarap at nakakapresko. Sa frozen na prutas maaari kang gumawa ng isang kahanga-hanga Saging, pinya at blueberry smoothie na puno ng mga bitamina at napaka-cool. Ito ay isang napaka-simple at napaka-malusog na paraan upang kumain ng prutas, kung ito ay ginawa sa hapon maaari kang magkaroon ng isang napaka-kaaya-ayang meryenda para sa lahat ng edad. Kailangang magkaroon isang blender upang timpla posible itong inumin at mag-iwan ng kaunting bukol hangga't maaari.
Kung gusto mong gumawa ng ganitong uri ng inumin, maaari mong subukan ang aming «pulang prutas smoothie« y «strawberry at greek yogurt smoothie«.
Saging, pinya at blueberry smoothie
- Alicia tomero
- Mga Paghahain: 4
- Oras ng paghahanda:
- Oras ng pagluluto:
- Kabuuang oras:
Sangkap
- 170 g ng natural na pinya ay pinutol sa maliliit na piraso at nagyelo
- 110 g ng saging ay pinutol sa maliliit na piraso at nagyelo
- 60g frozen blueberries
- 2 kutsarang condensed milk (opsyonal)
- 350 ml ng soy milk, skimmed o anumang uri na gulay
Paghahanda
Ang nasusukat na gramo ng mga prutas na ito ay isang sanggunian lamang upang gawin ang recipe habang ito ay ginawa. Okay lang na magdagdag ng mas maraming saging, mas kaunting pinya, o mas maraming blueberries.
Sa aking kaso nagawa ko ito sa robot ng thermomix, ngunit maaari itong gawin sa anumang iba pang robot o blender.
Ibinuhos ko na sa baso natural na pinya, saging, blueberries at ang dalawang kutsara ng kondensadong gatas. Inilagay ko ito upang matalo sa bilis na 6.
Maaari itong talunin at habang hinahalo ito ay idinaragdag gatas ng paunti-unti. Ang milliliters ng gatas ay isa pang reference, kung gusto mo ito ng mas likido o mas makapal, kailangan mo lamang magdagdag o mag-alis ng mas maraming gatas. Sa kabuuan kakailanganin ko ng ilan 40 segundo upang talunin ito.
Inihahain namin ang smoothie sa mga baso at inumin ito bago matunaw ang lamig ng frozen na prutas.
