Kagabi ay ibinalik namin ang relo isang oras at bukas ay nagsisimula ang huling linggo ng Oktubre. Ang mga bata ay ganap na nasasangkot sa gawain sa paaralan. Nasa kalagitnaan kami ng taglagas. At anong mas mahusay na paraan upang masiyahan ito kaysa sa pagkuha ng mga prutas na pangkaraniwan ng panahong ito. Ang pagkain ng mga prutas sa panahon ay nangangahulugang kumain ng prutas na may pinakamaraming lasa at pinakamahusay na mga katangian ng nutrisyon, na kung saan ay maginhawa para sa kalusugan ng mga bata sa loob ng ilang buwan kung saan kailangan na nilang magsagawa ng isang daang porsyento at kung saan nagsimulang lumitaw ang sipon, sipon at trangkaso.
Ngunit kumukuha ng mga pana-panahong prutas, kami rin ang nangangalaga sa kalikasan, yamang nangangailangan sila ng mas kaunting pagsisikap para sa kanilang pagbubungkal at pag-aani. Sa kabilang banda, hindi sinasabi na kung bibili tayo ng mga prutas ng oras sa merkado makatipid kami ng ilang euro.
Tulad ng nakikita natin, lahat ay mga kalamangan. Samakatuwid malalaman natin kung ano ang mga tipikal na prutas ng taglagas.
Nagsisimula kami sa ubas. Isinasagawa ang pag-aani ng ubas sa lalong madaling posible ang pag-ripening yugto, na nangyayari sa pagitan ng kalagitnaan ng Setyembre at pagtatapos ng Nobyembre. Samakatuwid, ang mga sariwang pana-panahong ubas ay maaaring tikman sa mga buwan ng taglagas. Tungkol sa kanilang nutritional halaga, ang mga ito ay mayaman sa mga sugars, na ginagawang mas caloric na prutas ang ubas kaysa sa natitira, kahit na natupok nang moderation ay hindi nagdudulot ng anumang problema.
Ang mga ubas ay mayroon ding mga bitamina tulad ng folic acid at B6, at mga mineral tulad ng potasa at magnesiyo. Iba't ibang mga sangkap na may kinikilalang mga katangian ng antioxidant tulad ng mga tannin at polyphenols na sagana sa mga ubas.
Bilang balakid para sa mga bata na ubusin sila, sila ay balat at buto, ngunit may pasensya maaari silang malinis nang perpekto at sa gayon ay hindi talikuran ang kahusayan ng ubas.
Nagpapatuloy kami sa persimon. Ito ay isang tropikal na prutas na nagmula sa Tsino, na orihinal na nailalarawan sa pamamagitan ng isang malupit na lasa na nagtatakda ng bata at matanda. Ngunit unti unti ang mga pagkakaiba-iba ng mga persimmon ay lumilitaw na mas matamis at mas malambot na kainin, ng isang katulad na pagkakayari ang peach at ang mansanas, tulad ng persimon at sharoni. Kahit papaano, ito ay isang mainam na prutas upang makagawa ng siksikan o matalo bilang inumin o bilang isang muss.
Pinag-uusapan ang nutritional value nito, ang persimon ay may mataas na nilalaman ng tubig. Tulad ng mga ubas, nagbibigay ito ng isang makabuluhang halaga ng mga carbohydrates, kaya't kinuha sa tamang dami maaari itong maging mapagkukunan ng enerhiya para sa mga bata. Tungkol sa nilalaman nito ng mga bitamina at mineral, ang provitamin A o beta-carotene ay nakatayo, na nagbibigay dito ng katangian na kulay, bitamina C at B, at potasa.
At hanggang dito mababasa mo. Sa sumusunod na post ay ipagpapatuloy namin ang pakikipag-usap tungkol sa mga prutas ng taglagas. Kaya't walang dahilan para hindi magsimula ang mga bata, kung hindi pa nila nagagawa ito, upang ubusin ang mga ubas at persimmon.
Pangunahing Larawan: Web ng pintor na si Antonia Blaya
