Red fruit smoothie: bitamina at lasa sa isang tubo

Kahit isang halos nakapirming smoothie, hindi namin kailangang maghintay para sa tag-init upang matikman ang pulang prutas na makinis na ito puno ng bitamina. Gamitin ang mga pinaka gusto mo, mas mabuti kung ito ay isang kombinasyon ng mga ito. Ngayon ay nagbebenta sila ng pagpipilian ng mga ito na frozen sa maraming supermarket. Hindi mo kailangang madaya ang mga itoMaaari mo ring i-save kasama ang yelo sa kasong iyon. Mayroong kahit na nagyeyelo sa mga bago upang gawin ang ganitong uri ng pag-iling, tulad ng ibang pagkakayari ay nakakamit. Para sa ibang ugnayan, magdagdag ng ilang Digestive o Maria cookies sa makinis, makikita mo kung gaano kasarap.

Pulang prutas na makinis

Resipe ng print

Sa mainit na panahon, walang mas mahusay kaysa sa isang rich red fruit smoothie na may mga bitamina at lasa sa isang tubo upang lumamig

• Angela

• Kusina: tradicional
• Uri ng resipe: inumin

• Kabuuang oras:

Sangkap

• 150 gramo ng pulang prutas (strawberry, raspberry, blueberry ...) sariwa o frozen (magreserba ng ilang upang palamutihan)
• 150 gramo ng cream ice cream
• 200 ML skim milk
• 2 kutsarang asukal sa tumpang
• 80g yelo

Paghahanda

1. Inilalagay namin ang 3/4 na bahagi ng pulang prutas sa isang mangkok at pinaghalo ito kasama ng cream ice cream at gatas hanggang sa maging homogenous ang lahat.

2. Idagdag ang yelo at durugin muli, ngunit huwag masyadong marami, dahil gusto natin na ang yelo ay durog at ma-texture.

3. Sa kabilang banda, pinahiran namin ng icing sugar ang mga nakareserbang prutas sa kagubatan, tinitiyak na ang mga ito ay mahusay na pinapagbinhi.

4. Ibuhos ang smoothie sa mga baso o tasa at ikalat ang mga asukal na pulang prutas sa ibabaw.