Sa mga panahong ito ang mga bata ay nangangailangan ng ilang dosis ng magaan at malusog na pagkain upang mabayaran ang labis na asukal at taba sa mga pagkain sa Pasko. Nalulutas ito ng prutas, nagpapadalisay at masustansya nang sabay.
Maghahanda kami ng isang nakakapresko at inuming bitamina tangerine na makakatulong sa iyo na simulan ang araw na may lakas. Sa mga panahong ito kung kailan bumangon ang mga bata mamaya ang almusal ay dapat gawing mas magaan kaysa sa normal dahil malapit ito sa oras ng pagkain, kaya na may ilang toast at isang magandang baso ng masarap na inumin na maaari nilang itapon sa kaunting oras na sila ay nabubuhay ng umaga.
Paghahanda: Paghaluin ang isang malaking pitsel na 1 litro ng lamutak na mandarin juice, isa pang litro ng tubig, kalahating kilo ng mga segment ng mandarin, 3 hiwa ng mga tangerine sa kanilang balat at asukal ayon sa panlasa.
Larawan: Tucocinafacil, dondessert
