Strawberry Greek Yogurt Smoothie

Ang kinis ay mas makapal kaysa sa makinis at laging naglalaman ng prutas. Ano ang mas mahusay na mga piraso kaysa sa spring strawberry upang magbigay ng lasa, kulay at pampalusog sa malusog na inuming ito na pinayaman ng yogurt. Magdaragdag din kami ng ilang mga prutas ng kagubatan upang mayroon itong mas maraming mga pag-aari at isang mas matinding kulay.

Kung ihahatid mo ito sa malalaking baso makakakuha ka ng dalawang servings. Ngunit mayroon ding pagpipilian ng pagpapakita ng strawberry smoothie na ito sa maliliit na baso at ihahain ito bilang isang dessert o bilang isang light snack. Sa parehong kaso huwag kalimutan na palamutihan ang baso na may ilang mga sariwang prutas, tulad ng nakikita sa larawan.

Gagamitin natin mga greek na yogurt upang ang pagkakayari ay perpekto. Matamis ang atin. Na sa bahay mayroon ka bang Greek yogurt na walang asukal? Okay lang, magdagdag ng tatlong kutsarita ng puting asukal o kaunting pampatamis. Ang iyong makinis ay magiging masarap din.

Strawberry Greek Yogurt Smoothie

Resipe ng print

Isang masarap na lutong bahay na mag-ilas na manliligaw, puno ng lasa at may isang pambihirang pagkakayari.

• ascen jimenez

• Kusina: Makabago
• Uri ng resipe: inumin
• Calories: 109
• Mga Paghahain: 6

• Oras ng paghahanda: 5M
• Oras ng pagluluto: 1M
• Kabuuang oras: 6M

Sangkap

• 8 strawberry
• 2 Greek sweetened yogurts (340 g)
• 4 tablespoons ng gatas (tungkol sa 25 ML)
• Ang ilang mga berry: 8 raspberry at 8 blueberry
• Higit pang mga berry at isang manipis na hiniwang strawberry para sa dekorasyon (opsyonal)

Paghahanda

1. Huhugasan natin ang mga strawberry gamit ang kanilang tangkay bago ito alisin.

2. Inaalis namin ang mga ito at tinatanggal ang tangkay.

3. Naghuhugas din at nag-aalis ng mga prutas ng kagubatan.

4. Inilalagay namin ang mga strawberry sa blender. Ginamit ko ang Thermomix, ngunit maaari itong gawin sa anumang blender.

5. Nagdagdag kami ng Greek yogurt at ang malamig na gatas.

6. Pati mga pulang prutas.

7. Pinapalo namin ang smoothie hanggang sa maging homogenous at makapal ito. Nagsisilbi agad kami.