Tiramisu Dukan

Dessert
1 bituin2 bituin3 bituin4 bituin5 bituin (40 boto)
Loading ...

Por Angela

Mataas sa hibla at kaunting nilalaman ng taba. Gayundin ang resipe ng tiramisu na ito na nakolekta mula sa diyeta ng Dukan, kung saan Hindi ito nagkulang ng anuman sa kanyang sariling mga sangkap: itlog, sponge cake, keso ... maliban sa asukal, pinalitan ng pangpatamis.

Tiramisu Dukan

Resipe ng print

Kung susundin mo ang Dukan diet, ang tiramisu recipe na ito ay magbibigay-daan sa iyo upang tamasahin ang isang masaganang dessert na may kaunting calorie intake

Tiramisu Dukan
  • Angela
  • Kusina: tradicional
  • Uri ng resipe: dessert
  • Kabuuang oras:

Sangkap

Para sa CAKE:

  • 4 tablespoons oat bran
  • 2 kutsarang buong bran ng trigo
  • 2 kutsarang 0% whipped cheese
  • 1 kutsarang likidong pampatamis
  • 1 itlog na puti
  • 1 sachet ng lebadura
  • kape

Para sa CREAM:

  • 2 buong itlog
  • 10 kutsarang aspartame
  • 4 kutsarang 0% whipped cheese
  • unsweetened defatted cocoa powder

Paghahanda

  1. Upang gawin ang cake, ilagay ang lahat ng sangkap maliban sa kape sa isang mangkok at haluing mabuti hanggang ang lahat ay maihalo.

  2. Hatiin ang kuwarta sa apat na maliliit na ramekin at lutuin ang mga ito sa microwave sa loob ng isang minuto o isang minuto at kalahati sa medium-high power. Inirereserba namin ang mga ito habang nagpapatuloy kami sa recipe.

  3. Upang ihanda ang tiramisu cream, ihiwalay muna namin ang mga puti mula sa mga yolks.

  4. Talunin ang mga puti ng itlog hanggang sa matigas at sa isang hiwalay na mangkok ilagay ang pula ng itlog at aspartame at talunin hanggang sa maputi ang masa. Pagkatapos ay idinagdag namin ang pinalo na keso at sa wakas ang mga puti, sinusubukang gawin ito sa mga paggalaw ng pagbalot upang hindi sila bumaba.

  5. Upang i-assemble ang tiramisu, ibabad muna namin ang cake sa kape nang hindi pinapababa ang tubig.

  6. Ngayon inilalagay namin sa isang hulma ang isang unang layer ng cake, na sinusundan ng isa pang layer ng cream at iba pa hanggang sa pagtatapos ng cream.

  7. Budburan ng cocoa powder at palamigin ng halos 4 na oras.

Larawan: Dukanrehime


Tuklasin ang iba pang mga recipe ng: Mga menu para sa mga bata, Mga Dessert para sa Mga Bata, Mga Resipe ng Biskwit, Mga Recipe ng Kape, Mga Recipe ng Dukan Diet, Mga Recipe ng Keso

Ang nilalaman ng artikulo ay sumusunod sa aming mga prinsipyo ng etika ng editoryal. Upang mag-ulat ng isang pag-click sa error dito.

Maging una sa komento

Iwanan ang iyong puna

Ang iyong email address ay hindi nai-publish. Mga kinakailangang patlang ay minarkahan ng *

*

*

  1. Responsable para sa data: Miguel Ángel Gatón
  2. Layunin ng data: Kontrolin ang SPAM, pamamahala ng komento.
  3. Legitimation: Ang iyong pahintulot
  4. Komunikasyon ng data: Ang data ay hindi maiparating sa mga third party maliban sa ligal na obligasyon.
  5. Imbakan ng data: Ang database na naka-host ng Occentus Networks (EU)
  6. Mga Karapatan: Sa anumang oras maaari mong limitahan, mabawi at tanggalin ang iyong impormasyon.