Ispanaklı tavuk göğsü ... pişmiş!

İçindekiler

  • 2 kişilik
  • 2 derisiz tavuk göğsü
  • 2 tepeleme yemek kaşığı krem ​​peynir
  • 3 yemek kaşığı ıspanak, çözülmüş ve süzülmüş
  • 1 çorba kaşığı kıyılmış kuru soğan
  • Biraz hindistan cevizi
  • Tuz
  • biber
  • 12 çeri domates, ikiye bölünmüş
  • 2 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
  • 1 çorba kaşığı balzamik modena sirkesi

Akşam yemeğine ne hazırlayacağınızdan emin değil misiniz? Basit, zengin tavuklu, sebzeli ve aynı zamanda neredeyse hiç yağ içermeyen bir tarif arıyorsanız. Bu senin tarifin. Daha da hafifletmek için pişmiş tavuk göğsü hazırladık ve onlara közlenmiş çeri domatesleri eşlik ettik. Basitçe lezzetli!

hazırlık

Fırını önceden 180 derece ısıtın. Ispanağı mikrodalgada çözdürün ve küçük bir kapta krem ​​peyniri doğranmış ıspanak, kuru doğranmış soğan, hindistan cevizi, tuz ve karabiberle birlikte ekleyin. Her şeyi eşit şekilde karıştırın çünkü tavuk göğsümüzün dolgusu olacak.

Tırtıklı bir bıçak yardımıyla, Her bir göğsün ortasını kesin, tuzlayın ve karabiber ekleyin ve tavuğun her iki tarafına 1-2 yemek kaşığı ıspanak karışımı ve krem ​​peynir doldurun.

Önceden biraz zeytinyağı ile yağlanmış bir fırın kabı hazırlayın. Her tavuk göğsüne zeytinyağı sürün ve üzerine biraz daha tuz ve karabiber serpin.. Onları aldıktan sonra, balzamik balzamik sirkeyi her iki göğsünüze gezdirin.

Çeri domatesleri ikiye bölün ve biraz zeytinyağı, tuz ve karabiber ile bir kaseye koyun. Göğüslerin üzerine biraz alüminyum folyo koyun ve üstüne çeri domatesleri yerleştirin.

Herşeyin olmasına izin ver 20 derecede yaklaşık 180 dakika pişirin, tavuk artık en kalın kısımda pembe olmayana kadar.

Tavuk göğsüne biraz çeri domatesle servis yapın ve tüm lezzetin tadını çıkarın.

Mükemmel uyum!

Makalenin içeriği şu ilkelerimize uygundur editoryal etik. Bir hata bildirmek için tıklayın burada.

7 yorum, sizinkini bırakın

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak.

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.

  1.   Mayte Garsiller Garsiller dijo

    Git pintaaa, muhteşem, onları seviyorum, harika olmalılar, not aldığımı biliyorsun

    Öpücükler

    1.    Angela Villarejo dijo

      Teşekkürler Mayte! :)

  2.   Toni Salcedo Meseguer dijo

    kuru doğranmış soğanı nerede bulabilirim? Ve krem ​​peynir, Philadelphia tipi mi?
    Cevap verdiğin için teşekkürler

    1.    Angela Villarejo dijo

      Merhaba!! Soğan, herhangi bir süpermarkette soğan çıtır ve krem ​​peynir olarak adlandırılır :)

  3.   raquel dijo

    Harika !!!!! Kuru doğranmış soğanım yoktu ve önce yarı doğranmış soğanı sote ettim, çok güzel !! Teşekkürler

  4.   Mar dijo

    Onları dün yaptım ve çok lezzetliydi !!! Tarifi paylaştığınız için teşekkürler: D

    1.    Yükselen Jimenez dijo

      Teşekkürler Mar!