(31 oy)
Cargando ...
Bu basit tarifleri lezzet dolu ve çok sağlıklı malzemelerle yapmayı seviyoruz. Bu yemek, harika bir mineral kaynağı ile dolu zengin mürekkepbalığı ve birçok vitaminle dolu yumuşak bezelye içerir. Çocukların deneyebileceği, rengarenk bir yemek yapmayı da seveceksiniz.
Mürekkep balıklı basit yemekleri denemeyi seviyorsanız tarifimizi deneyebilirsiniz. 'Patatesli fırında mürekkep balığı'.
bezelye ile mürekkep balığı
- Alicia tomero
- Porsiyon: 4
- Hazırlanma zamanı:
- Pişirme süresi:
- Toplam zaman:
İçindekiler
- 400 gr temiz mürekkep balığı
- 500 gr dondurulmuş veya yumuşak bezelye
- 1 büyük soğan
- 3 diş sarımsak
- Yarım bardak beyaz şarap
- 1 su bardağı balık suyu
- Tuz ve öğütülmüş karabiber
- Zeytinyağı
hazırlık
İnce keseriz soğan ve 3 diş sarımsak. Geniş bir tavada zeytinyağını kızdırıyoruz. Soğanı ve sarımsağı ekleyip pişmeye bırakın.
biz temizleriz sepya bize hizmet etmeyen her şeyden ve biz onu keseceğiz küçük parçalar. Tavadaki sosa ekliyoruz. Bunu yapmak için birkaç dakika dolaşıyoruz.
Ekleriz bezelye ve her şeyin birlikte pişmesi için kızartmaya ve karıştırmaya devam ediyoruz.
şuradan düzeltiyoruz tuz ve öğütülmüş karabiberaha ekliyoruz yarım bardak beyaz şarap y el bir bardak et suyu balık. Bezelyelerin yumuşadığını görene kadar en az 15 dakika pişmesine izin vermeniz gerekecek.
