Tiramisu Dukan

Tatlı
1 yıldız2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (40 oy)
Cargando ...

tarafından Ángela

Yüksek lif ve minimum yağ içeriği. Bu, Dukan diyetinden toplanan bu tiramisu tarifi. Kendi bileşenlerinden hiçbiri eksik değildir: yumurta, pandispanya, peynir ... şeker hariç, tatlandırıcı ile değiştirilir.

Tiramisu Dukan

Tarifi yazdır

Dukan diyetini uygularsanız, bu tiramisu tarifi, minimum kalori alımıyla zengin bir tatlının tadını çıkarmanızı sağlayacaktır.

Tiramisu Dukan
  • Ángela
  • Mutfak: tradicional
  • Tarif türü: tatlı
  • Toplam zaman:

İçindekiler

KEK için:

  • 4 yemek kaşığı yulaf kepeği
  • 2 yemek kaşığı tam buğday kepeği
  • 2 yemek kaşığı% 0 çırpılmış peynir
  • 1 çorba kaşığı sıvı tatlandırıcı
  • 1 yumurta akı
  • 1 poşet maya
  • kahve

KREM için:

  • 2 bütün yumurta
  • 10 yemek kaşığı aspartam
  • 4 yemek kaşığı% 0 çırpılmış peynir
  • şekersiz yağsız kakao tozu

hazırlık

  1. Pastayı yapmak için kahve hariç tüm malzemeleri bir kaseye koyun ve her şey iyice karışana kadar iyice karıştırın.

  2. Hamuru dört küçük kalıba bölün ve mikrodalgada orta-yüksek güçte bir veya bir buçuk dakika pişirin. Tarife devam ederken onları ayırıyoruz.

  3. Tiramisu kremasını hazırlamak için önce beyazlarını sarılarından ayırıyoruz.

  4. Yumurta aklarını köpürene kadar çırpın ve ayrı bir kapta yumurta sarılarını ve aspartamı ekleyip hamur beyazlaşıncaya kadar çırpın. Sonra çırpılmış peyniri ve son olarak beyazları ekliyoruz, aşağı inmesinler diye sarma hareketleriyle yapmaya çalışıyoruz.

  5. Tiramisuyu hazırlamak için önce keki suyunu bırakmadan kahvenin içinde ıslatıyoruz.

  6. Şimdi bir kalıba ilk kek tabakasını, ardından başka bir krema tabakasını koyuyoruz ve krema bitene kadar böyle devam ediyoruz.

  7. Kakao tozu serpin ve yaklaşık 4 saat buzdolabında bekletin.

Resim: Dükan rejimi


Diğer tarifleri keşfedin: Çocuklar için menüler, Çocuklar için Tatlılar, Bisküvi Tarifleri, Kahve Tarifleri, Dukan Diyet Tarifleri, Peynirli Tarifler

Makalenin içeriği şu ilkelerimize uygundur editoryal etik. Bir hata bildirmek için tıklayın burada.

İlk yorumu siz

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.