Sebzeli balık pudingi (kabak ve kabak)

balık
1 yıldız2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (32 oy)
Cargando ...

tarafından Ángela

Bu muhallebi çocukların balık ve sebze yemesinin kolay bir yolu çünkü onlara gözle girecek. Barlam balığı, bezelye, yeşil fasulye veya brokoli gibi en çok sevdiğiniz için diğer beyaz balık ve sebzelerin yerine kullanılabilir. Karışık marul ve domates soslu güzel bir salata ile servis yapın.

sebzeli balık pudingi

Tarifi yazdır

Çok besleyici bir yemek olan ve evde herkesin sağlıklı beslenmesi için mükemmel olan bu sebzeli balıklı muhallebi tarifini deneyin.

sebzeli balık pudingi
  • Ángela
  • Mutfak: tradicional
  • Tarif türü: balık
  • Toplam zaman:

İçindekiler

  • 400 gr temizlenmiş hake filetosu
  • 300 gr kabak
  • 300 gr kabak
  • 3 yumurta
  • 200 ml taze krema
  • 1 Instagram Hesabındaki Resim ve Videoları cucharada
  • Galeta unu
  • Ev yapımı kızarmış domates (isteğe bağlı)
  • Çeşitli marullar (isteğe bağlı)
  • Yağ
  • Karabiber
  • Tuz

hazırlık

  1. Fırını önceden 180 ° C'ye ısıtıyoruz.

  2. Balıkları (kılçıksız) suyla birlikte bir tencereye kaynamaya koyuyoruz.

  3. Kabakların kabuklarını soyup küp şeklinde doğrayın, kabakları yıkayın ve kabukları ile birlikte küp şeklinde doğrayın.

  4. Kabak ve kabağı ayrı ayrı pişirin (sebzeler biraz bütün kalmalıdır, çünkü fırında pişirmeyi bitirirler).

  5. Malzemeleri süzün ve rezerve edin.

  6. Erik keki gibi dikdörtgen bir kalıbı biraz tereyağı ile kaplayın ve galeta unuyla serpin.

  7. Diğer yandan bir kapta yumurta ve kremayı bir tutam tuz ve biraz toz biberle karıştırıyoruz; iyi yendik

  8. Bir spatula veya tahta kaşıkla karıştırarak sebzeleri ve balığı ekleyin.

  9. Bu karışımı kalıba dökün ve fırında benmari usulü yaklaşık 20 dakika veya ortasına batırdığınız kürdan temiz çıkana kadar pişirin.

  10. Kalıptan çıkarmadan önce soğumaya bırakın ve istenirse domates sosu ve salata ile servis yapın.

resim: tarifleriniz.tv


Diğer tarifleri keşfedin: Fırında Tarifler, Balık Tarifler

Makalenin içeriği şu ilkelerimize uygundur editoryal etik. Bir hata bildirmek için tıklayın burada.

İlk yorumu siz

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.