Kırmızı meyveli yoğurtlu kahvaltı

Bugün çok basit ama son derece pratik bir şey yapacağız. Bunu biliyor musun kahvaltı günün en önemli öğünlerinden biridir? Bu yüzden meyve, süt ürünleri, proteinler ve karbonhidratları dahil ettiğimiz eksiksiz kahvaltılar yapmalıyız. Ama çoğu zaman süper bir kahvaltı yapmak için duracak vaktimiz olmuyor ve sonunda bir şeyler yemeye başlıyoruz, hatta bir kahve içip iş için kaçıyoruz.

Bugün size bir fikir vermek istiyorum: 5 dakikada hazırlayıp 10 dakikada alabileceğimiz, hatta yanımıza alabileceğimiz ve vaktimiz yoksa işe giderken alabileceğimiz sağlıklı ve eksiksiz bir kahvaltı . Müsli, yaban mersini, böğürtlen ve ballı yoğurt küveti. Gerçekten lezzetli tat ve doku kombinasyonu. 

Elbette bugünün haftanın en ayrıntılı tarifi olmayacak, ama kesinlikle en pratik tariflerden biri olacak. Kahvaltıda ne yersiniz?

Kırmızı meyveli yoğurtlu kahvaltı

Tarifi yazdır

Hızlı ve sağlıklı bir kahvaltı fikri: müsli, kırmızı meyveler ve ballı bir kase yoğurt. Lezzet ve doku kombinasyonu

• Irene Arkas

• Tarif türü: kahvaltı
• Kalori: 275
• Porsiyon: 2

• Hazırlanma zamanı: 5M
• Pişirme süresi: 5M
• Toplam zaman: 10M

İçindekiler

• 1 doğal şekersiz yoğurt (125 g)
• bir avuç yaban mersini
• bir avuç böğürtlen
• 4 yemek kaşığı müsli
• 2 yemek kaşığı bal

hazırlık

1. 2 adet cam kap veya bardak hazırlıyoruz. Kapların her birine malzemelerin yarısını koyacağız.

2. Yoğurdu tabana, müsliyi üstüne koyarak başlıyoruz, sonra kırmızı meyveleri ve her birine bir kaşık dolusu balla bitiriyoruz.

Fatura

Kapaklı bir cam kavanoza koyarsak, onu taşıyabilir ve yolda ya da ofiste götürebiliriz.