(45 oy)
Cargando ...
Bu limonlu tavuk tarifine dikkat edin çünkü işe yarayacak harika bir tarif. Ve hazırlaması kolay olmasının yanı sıra, sonsuz kombinasyonlara izin veren glütensiz bir tariftir. sağlıklı yemek yemek.
Bugünün limonlu tavuğu pişmiş beyaz pirinç ve bimi ile birlikte sotelenmiş kuşkonmaz ile servis ediliyor. Yine de dediğim gibi glüten içermeyen darı ve kinoanın kalması için eşlik edebilir. çölyak hastaları için uygundur.
İle iyi gider sonsuz sebze… Brokoli dalları, mantarlar, sotelenmiş biber. Aslında limonlu tavuk bir yatağa servis edilebilir. kremalı patates püresi. Sonuç olarak, beslenme açısından çok eksiksiz bir yemeğimiz olacak.
Aynı zamanda çok taşıması kolay ve her şeyden önce yeniden ısıtmak için. Pirinç ve sebzeleri aynı hava geçirmez kaba, tavuğu başka bir kaba koyun. Yemek zamanında tavuğu biraz ısıtın, diğer malzemelerle birlikte ekleyin ve tadını çıkarmaya hazır olun.
İşe götürmek için limonlu tavuk
İş yerinde yemek için Asya havasına sahip sulu tarif.
- Mayra Fernandez Joglar
- Tarif türü: et
- Kalori: 200
- Porsiyon: 4
- Hazırlanma zamanı:
- Pişirme süresi:
- Toplam zaman:
İçindekiler
Limon sosu için
- 2 diş sarımsak
- 60 gr tavuk veya sebze suyu
- 60 gr limon suyu
- 40 g bal
- 20 gr agave şurubu
- 10 gr mısır nişastası
- 20 gr tamari
- 5 gr susam yağı
- 1 tutam öğütülmüş zencefil
Tarifin geri kalanı için
- 2 tavuk göğsü doğranmış
- pişmiş beyaz pirinç (isteğe bağlı)
- sote bimi sapları (isteğe bağlı)
- sote yeşil kuşkonmaz (isteğe bağlı)
- siyah susam (isteğe bağlı)
hazırlık
Birincisi, tüm sos malzemeleri.
Soyuyoruz ve sarımsak dişlerini çok ince doğrayın. Ayrıca bir havanda ezilerek macun haline getirilebilirler.
Sonra onları bir kaseye koyarız sos malzemelerinin geri kalanıyla birlikte ve bir kaşıkla bütünleşene kadar karıştırıyoruz. Mısır nişastasının topaklanabileceğini unutmayın, bu yüzden iyice solduğundan emin olun. Rezerve ettik.
Tavuk küplerini baharatlayın ve bir tavada kahverengi. Çok fazla renk almalarına gerek yok, zarın ortası pembeden beyaza döndüğünde bir sonraki adıma hazır hale geliyorlar.
Tavuğu sote ettiğimizde, sosu tavaya ekleyin ayırdığımız. Sosun tüm parçalara ulaşması için iyice karıştırıyoruz. Sosun nasıl biraz kalınlaştığını ve tavuğun nasıl parlak kızarmış bir renk aldığını göreceğiz.
Sonra geri çekiliriz ve Hizmet ederiz pişmiş beyaz pirinç, bimi ve sotelenmiş kuşkonmaz ile birlikte.
Nihayet dekore ederiz ince bir dilim limon koyarak ve beyaz pirincin üzerine bir tutam çörek otu serpiyoruz.
Fatura
Listelenen kaloriler sadece Limonlu Tavuk tarifindendir. Tahıl ve sebze garnitürleri dahil değildir.
Daha fazla bilgi - Pişirme İpuçları: Mükemmel Patates Püresi
Bu tarifi farklı bir öğle yemeği yapmak çok güzel ve kolay, tavsiyeleriniz ve tarifleri paylaştığınız için teşekkürler, VENEZUELA'dan büyük bir gururla geliyorum.
Yorumun için sana teşekkürler Jessica !!