(35 oy)
Cargando ...
Bugün için atıştırmak Rengi ve tadı ile seveceğiniz meyve şişli frambuazlı bir smoothie'miz var.
Her gün hepimizin acelesi olduğunu ve süpermarkete gittiğimizde hemen şişelenmiş meyve sularımızın tükendiğini biliyorum. Çok pratikler, çocuklar sahip oldukları şeker miktarı nedeniyle seviyorlar ama biz de kendimiz yapmaya alışmalıyız. doğal meyveli kendi meyve suları ve smoothieler.
Özel bir cihaza sahip olmak gerekli değildir, çünkü basit bir Batidora smoothie hazırlayabiliriz. Bu durumda herhangi bir süt ürünü yoktur, sadece meyvesi vardır. Portakallar tatlı olduğu için şeker bile içermiyor, gerekirse bir tarih ekleyebilirsiniz. Medjool kullanmanızı tavsiye ederim. Yumuşak ve son derece tatlılar, bu da size kesin noktayı verecek.
Meyveli şiş içeren bu ahududulu smoothie için kullanabilirsiniz dondurulmuş ahududu.
Bir kez çözüldükten sonra, şişlerde kullanılmaları çok yumuşak olmasına rağmen, çekirdeksiz üzümler, kirazlar veya kavun parçaları ile ikame edilebilirler.
Meyveli şiş ile ahududulu smoothie
Taze meyve şişleri ile birlikte vereceğimiz lezzetli bir smoothie
- Mayra Fernandez Joglar
- Tarif türü: içkiler
- Kalori: 120
- Porsiyon: 2
- Hazırlanma zamanı:
- Pişirme süresi:
- Toplam zaman:
İçindekiler
- 2 portakal
- 150 gr ahududu
- 1 1/2 olgun muz
- 1 tarih (isteğe bağlı)
- Birkaç damla limon suyu
hazırlık
Ahududuları ıslatmadan iyice yıkar ve hemen mutfak kağıdıyla kuruturuz.
Şiş için 8 adet ahududu ayırıp kalanını blender bardağına koyuyoruz. Portakalları sıkıyoruz. Ahududuların üzerine suyu dökün ve 1 dakika çırpın.
Ahududu tohumlarını yok etmek için bardağın içeriğini süzüyoruz.
Ayrıca bardağı biraz su ile durulayıp süzdüğümüz suyu tekrar bardağa koyuyoruz ve soyulmuş muzu ekliyoruz, 1/2'sini şişlere ayırıyoruz. Muz iyice bütünleşene kadar karıştırın. Biraz meyve suyu deneriz, eğer portakal çok asitli ise 1 adet hurma ekleyip ezebiliriz.
Sarsıntıyı tek tek şişelere veya bardaklara aktarıyoruz.
Kalan muzu soyuyoruz. 4 parçaya ve her parçayı ikiye böldük. Onlara birkaç damla limon suyu serpiyoruz, böylece gevşememeleri için. Her şişin üzerine muz ve ahududu serpiştirerek 4 parça meyve koyuyoruz.
Meyve suyu şişelerini taze meyve şişleri ile servis ediyoruz.
