(32 oy)
Cargando ...
Bu içecek lezzetli ve ferahlatıcı. Dondurulmuş meyvelerle harika bir yemek yapabilirsiniz. Vitaminlerle dolu muz, ananas ve yaban mersinli smoothie ve çok havalı. Meyve yemenin çok basit ve çok sağlıklı bir yolu, öğleden sonra yapılırsa her yaş için çok keyifli bir atıştırmalık olabilir. sahip olmak gereklidir karıştırmak için bir blender mümkünse bu içeceği ve mümkün olduğunca az topak bırakın.
Sizde bu tarz bir içecek yapmayı seviyorsanız bizimkini deneyebilirsiniz. «kırmızı meyveli smoothie« y «çilek ve Yunan yoğurt güler yüzlü«.
Muz, ananas ve yaban mersini güler yüzlü
- Alicia tomero
- Porsiyon: 4
- Hazırlanma zamanı:
- Pişirme süresi:
- Toplam zaman:
İçindekiler
- 170 gr doğal ananas küçük parçalar halinde kesilmiş ve dondurulmuş
- 110 gr muz küçük parçalar halinde kesilmiş ve dondurulmuş
- 60 gr dondurulmuş yaban mersini
- 2 yemek kaşığı yoğunlaştırılmış süt (isteğe bağlı)
- 350 ml soya sütü, yağsız veya herhangi bir sebze türü
hazırlık
Bu meyvelerin ölçülen gramları, sadece tarifin yapıldığı şekliyle yapılması için bir referanstır. Daha fazla muz, daha az ananas veya daha fazla yaban mersini eklemek sorun değil.
Benim durumumda bunu yaptım termomiks robotu, ancak başka bir robot veya blender ile yapılabilir.
bardağa döktüm doğal ananas, muz, yaban mersini ve iki yemek kaşığı yoğunlaştırılmış süt. 6 hızında yenmek için koydum.
Dövülebilir ve harmanlandıkça ilave edilir. azar azar süt. Mililitre süt başka bir referanstır, daha sıvı veya daha kalın seviyorsanız, daha fazla süt eklemeniz veya çıkarmanız yeterlidir. Toplamda birkaçına ihtiyacım olacak Onu yenmek için 40 saniye.
Smoothie'yi bardaklarda servis ediyoruz ve donmuş meyvelerin soğuğu erimeden içiyoruz.
