Önlüğü oğlunun üstüne koy çünkü o tek başına ilgilenecek. kahvaltı hazırla. Evet, duyuyorsunuz… Bu chia, mango ve hindistancevizi pudinginin sırları yok ve yapımı çok basit.
Sütü tohumlarla karıştırmanız, dinlendirmeniz ve mango ve rendelenmiş hindistancevizi ile süslemeniz yeterlidir. Dolu bir kahvaltı vitaminler ve besinler.
Chia tohumlarını süpermarketlerde bulmak zaten çok kolay. Bitkisel kökenli mükemmel bir lif ve antioksidan, kalsiyum, protein ve omega 3 yağ asitleri kaynağıdır. En iyisi onun olmasına rağmen doyurucu kapasiteBu da bizi daha uzun süre tok hissettirecek ve kan şekerinin yükselmesini geciktirecektir.
Bu tohumlar bir "süper gıda" olarak kabul edilir. Şahsen ben bu sıfatı sevmiyorum çünkü yanıltıcıdır ve yanlışlıkla kendimizi sadece onlarla beslersek vücudumuzun iyi besleneceğini düşünüyoruz. Ancak bu yiyeceklerin vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve bitkisel besinler de dahil olmak üzere diğer yaygın gıdalardan daha yüksek miktarda besin içerdiğini söyleyemeyiz. Bu yüzden onları diyetimize dahil etmeniz şiddetle tavsiye edilir. Bu yüzden kahvaltı hazırlamanızı öneririm kolay ve eğlenceli bugün olduğu gibi ... cesaretin var mı?
Chia, mango ve hindistancevizi pudingi
Mango Hindistan Cevizli Chia Pudingi, güne doğru bir şekilde başlamak için vitaminler ve besinler ile hazırlanır ve paketlenir.