Chia, mango ve hindistancevizi pudingi

Önlüğü oğlunun üstüne koy çünkü o tek başına ilgilenecek. kahvaltı hazırla. Evet, duyuyorsunuz… Bu chia, mango ve hindistancevizi pudinginin sırları yok ve yapımı çok basit.

Sütü tohumlarla karıştırmanız, dinlendirmeniz ve mango ve rendelenmiş hindistancevizi ile süslemeniz yeterlidir. Dolu bir kahvaltı vitaminler ve besinler.

Chia tohumlarını süpermarketlerde bulmak zaten çok kolay. Bitkisel kökenli mükemmel bir lif ve antioksidan, kalsiyum, protein ve omega 3 yağ asitleri kaynağıdır. En iyisi onun olmasına rağmen doyurucu kapasiteBu da bizi daha uzun süre tok hissettirecek ve kan şekerinin yükselmesini geciktirecektir.

Bu tohumlar bir "süper gıda" olarak kabul edilir. Şahsen ben bu sıfatı sevmiyorum çünkü yanıltıcıdır ve yanlışlıkla kendimizi sadece onlarla beslersek vücudumuzun iyi besleneceğini düşünüyoruz. Ancak bu yiyeceklerin vitaminler, mineraller, antioksidanlar ve bitkisel besinler de dahil olmak üzere diğer yaygın gıdalardan daha yüksek miktarda besin içerdiğini söyleyemeyiz. Bu yüzden onları diyetimize dahil etmeniz şiddetle tavsiye edilir. Bu yüzden kahvaltı hazırlamanızı öneririm kolay ve eğlenceli bugün olduğu gibi ... cesaretin var mı?


Diğer tarifleri keşfedin: Kahvaltılar ve Atıştırmalıklar, Kolay tarifler

Makalenin içeriği şu ilkelerimize uygundur editoryal etik. Bir hata bildirmek için tıklayın burada.

İlk yorumu siz

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.