Sebzeli tavuk ruloları

Et
1 yıldız2 estrellas3 estrellas4 estrellas5 estrellas (8 oy)
Cargando ...

tarafından Ángela

Bu tavuk ruloları Bizi çocukları beslerken karşılaştığımız iki rahatsızlıktan kurtarırlar. Tavuk filetolarını yuvarlamak, çocuk için tabakta bir yeniliktir. Ayrıca ruloları dolduran sebzeler de garnitür olarak etin içine saklanarak kaybolur.

Sebzeli tavuk ruloları

Tarifi yazdır

Bu tavuk ruloları, çocukları beslemek söz konusu olduğunda bulduğumuz iki rahatsızlıktan bizi kurtarıyor.

Sebzeli tavuk ruloları
  • Ángela
  • Mutfak: tradicional
  • Tarif türü: et
  • Toplam zaman:

İçindekiler

  • 6 adet ince kesilmiş tavuk göğsü filetosu
  • 6 ince dilim jambon
  • Havuç 1
  • 100 gr. güzel yeşil fasulye
  • et veya sebze suyu
  • beyaz şarap
  • anında koyulaştırıcı veya mısır nişastası
  • yağ
  • biber
  • tuz

hazırlık

  1. Filetoları hazırladıktan sonra tuz ve karabiber serpin ve üzerine jambon dilimini koyun. Bunun tavuk parçasıyla aynı boyutta olması önemlidir.

  2. Sebzeleri tuzlu suda pişirin, soğumaya bırakın ve ince çubuklar halinde kesin.

  3. Sebze jülyenini filetoların bir ucuna çapraz olarak koyuyoruz. Filetoyu parmaklarınızla iyice sıkın ve açılmasını önlemek için bir veya daha fazla kürdan ile tutun.

  4. Bir tavada sıvıyağ ile yufkaların her tarafını kızartın.

  5. Bu yüzden, bir damla şarap ekleyip buharlaşmasına izin veriyoruz. Şimdi, seçilen koyulaştırıcı ile birleştirilmiş bir sos hazırlamak için yeterince et suyu ekleyin. Sosun, lezzet ve kıvam alması için rulolarla birkaç dakika pişmesine izin verin.

Başka bir seçenek: Bu yemekteki kaloriyi arttırmaktan çekinmezseniz, ruloları sotelemek yerine unlayarak kızartabilirsiniz. Ek olarak, jambon (pişmiş veya Serrano) peynirin yerine kullanılabilir.

Resim: Recipex


Diğer tarifleri keşfedin: Çocuklar için menüler, Tavuk Tarifler

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak. Gerekli alanlar ile işaretlenmiştir *

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.

  1.   Oster İspanya dijo
    önce 13 yıl

    Şu anda ne kadar istediklerini bilmiyorsun!

    Oster İspanya için yanıt
  2.   Recetín - Çocuklar ve yetişkinler için tarifler dijo
    önce 13 yıl

    Ve çok fazla! :)

    cevap Recetín - Çocuklar ve yetişkinler için tarifler
  3.   Marifer sanpez dijo
    önce 10 yıl

    Sağlıklı ve kolay tarifleri gerçekten seviyorum
    yap, bu yüzden her zaman bakıyorum
    yeni bir şey, en sevdiğim yemeklerden biri bunlar sebze ruloları süper kolay ve lezzetlidirler, aynı zamanda sağlıklıdırlar
    genç ve yaşlı için

    Marifer Sanpez için yanıt