Vanilyalı ve kırmızı meyveli smoothie

Çocukların hareket etmeyi bırakmadığını ve yazın daha da az olduğunu zaten biliyoruz. Yeterli enerjiye sahip olmaları için, bu vanilyalı ve kırmızı meyveli smoothie ile onları atıştırmalıklara hazırlayacağız. lezzetli, taze ve besleyicidir.

Yiyeceklerin hiç sıkıcı olmadığını öğreterek diyetlerine iyi bakmak çok önemlidir. Daha çeşitli ve eğlenceli hale getirmek için her zaman aynı şeyi yememelisiniz.

Bu yüzden atıştırma anında Akşam yemeğine gelip acıkmamaları için onlara ihtiyaç duydukları enerjiyi verecek lezzetli meyve salataları, ev yapımı dondurmalar, smoothie'ler, sandviçler, ev yapımı enerji barları vb. Hazırlayabiliriz.

Bu vanilyalı ve kırmızı meyveli smoothie'yi yapmak için böğürtlen, kiraz ve yaban mersini kullanabilirsiniz, ancak ayrıca ahududu, çilek, sloes, kuş üzümü, Serbest radikallerle savaşmak için iyi besinler ve antioksidanlar sağlayan vb.

Eklenen şekerlere de dikkat etmelisiniz. Bu shake dondurma sayesinde zaten kendi içinde tatlı. Bu durumlarda evde de benim için çok işe yarayan bir numara kullanırım. ben genelde en olgun muzları dondur meyve tabağında kaldıklarını ve artık kimsenin istemediğini. Onları soyuyorum, küçük parçalara ayırıyorum ve dondurucuda bir poşete koyuyorum. Sonra onları bu tür tariflerde kullanıyorum, böylece aynı anda tatlılık ve biraz soğukluk katıyorlar.

Vanilyalı ve kırmızı meyveli smoothie
Dinamik yaz öğleden sonralarını tazelemek için lezzetli bir shake.
Yazar:
Tarif türü: içkiler
Porsiyon: 2
Hazırlık Süresi: 
Pişirme süresi: 
Toplam zaman: 
İçindekiler
  • 50 gr böğürtlen
  • 100 gr yaban mersini
  • 50 gr kiraz
  • 1 Plátano
  • 200 gr süt
  • 75 gr vanilyalı dondurma
hazırlık
  1. Parçaladık böğürtlen, yaban mersini ve çekirdeksiz vişne. Püreyi daha hoş hale getirmek için tüm küçük tohumları çıkarmak için ince bir ağ elekten geçiririz.
  2. Elde edilen püreyi blender bardağına dökün, soyulmuş ve doğranmış muzu, vanilyalı dondurmayı ve sütün yarısını ekleyin. 30 saniye yendik.
  3. sonra sütün geri kalanını ekliyoruz İstenilen doku elde edilene kadar azar azar. Çocuklar genellikle içmenin kolay olmasını severler, bu yüzden ne kadar sıvı olursa o kadar iyidir.
  4. Uzun bardaklarda, soğuk ve süslemek için pipet ile servis yapıyoruz.
Porsiyon başına beslenme bilgisi
kalori: 190

 


Makalenin içeriği şu ilkelerimize uygundur editoryal etik. Bir hata bildirmek için tıklayın burada.

İlk yorumu siz

Yorumunuzu bırakın

E-posta hesabınız yayınlanmayacak.

*

*

  1. Verilerden sorumlu: Miguel Ángel Gatón
  2. Verilerin amacı: Kontrol SPAM, yorum yönetimi.
  3. Meşruiyet: Onayınız
  4. Verilerin iletilmesi: Veriler, yasal zorunluluk dışında üçüncü kişilere iletilmeyecektir.
  5. Veri depolama: Occentus Networks (AB) tarafından barındırılan veritabanı
  6. Haklar: Bilgilerinizi istediğiniz zaman sınırlayabilir, kurtarabilir ve silebilirsiniz.