(14 oy)
Cargando ...
Bu sallamak o Smoothie Vitaminleri ferahlatıcı bir şekilde almanın en iyi yoludur. Bu tarif, olma amacı ile tasarlanmıştır. % 100 sebze ve laktoz intoleransı için uygundur. Bu yüzden onu geliştirdik badem sütü tamamen vegan yapmak için. İsterseniz bu sütü soya veya normal süt yerine kullanabilirsiniz ve daha şekerli seviyorsanız şeker veya tatlandırıcı ekleyebilirsiniz.
Yeşil Smoothie: meyve, ıspanak ve badem sütü
- Alicia tomero
- Porsiyon: 1-2
- Hazırlanma zamanı:
- Pişirme süresi:
- Toplam zaman:
İçindekiler
- 350 gr kivi
- 1 adet doğranmış muz
- 1 büyük avuç taze ıspanak yıkanıp kurutuldu
- 350 ml badem sütü
hazırlık
Soyarak başlıyoruz kivi ve onları dilimlemek. Onunla aynı şeyi yapıyoruz Plátanove keseriz.
Bir avuç seçiyoruz ıspanak ve onları yıkarız. Bir bezle ve dikkatlice kurutuyoruz. Bir bardak hazırlıyoruz 350 ml badem sütü.
Bir karıştırıcıda tüm malzemeleri karıştırıyoruz ve tam güçle öğüteceğiz her şey iyice karışana kadar. Benim durumumda bir Thermomix kullandım ve onu yendim 7 saniye için hız 20yaklaşık olarak, her şeyin iyi karıştığını görene kadar.
Hemen alınabilir veya buzdolabında soğumaya bırakılıp soğuk içilebilir.
Daha fazlasını istiyorsan, bunu yapmayı dene mus de çikolata.