(28 голосів)
Cargando ...
Як щодо того, якби ми сьогодні приготували салат зі шпинату, лосося та макадамії з медовою заправкою? Просте і дуже повноцінне блюдо, яке допоможе нам приготувати експрес-вечеря менш ніж за 5 хвилин.
В основному ми можемо знайти шпинат в будь-якому супермаркеті та в в будь-який час року. Ви можете використовувати обидва ті, що вже підготовлені або дитячий шпинат, який є більш ніжним. З будь-яким із двох варіантів у вас буде дуже багатий салат.
Найкраще, цей салат зі шпинату, копченого лосося та горіхів макадамії з медовою заправкою також можна використовувати для їсти в офісі. Потрібно просто взяти салат з одного боку, а заправку з іншого. Тож ви можете їх змішати прямо тоді, коли їдете їсти, і салат буде свіжим.
Un трюк зробити заправку легко і швидко - це скласти всі інгредієнти в ємність або невелику банку з кришкою. Таким чином, ви можете струсити їх, і вони будуть ідеально емульговані.
Салат зі шпинату, лосося та макадамії з медовою заправкою
Здоровий рецепт менш ніж за 5 хвилин.
- Майра Фернандес Джоглар
- Тип рецепта: салати
- Калорії: 320
- Порції: 2
- Час підготовки:
- Час приготування:
- Загальний час:
Інгредієнти
- 4 великі жмені шпинату
- 2 великі скибочки копченого лосося
- 10 горіхів макадамії
- Сіль і перець
Для медової заправки
- 3 столові ложки (розмір супу) оливкової олії
- 1 столова ложка (розміром супу) бальзамічного оцту
- 1 столова ложка (розміром супу) гладкого меду
Підготовка
Ми кладемо в кожну тарілку по 2 великі жмені листя шпинат промитий і добре просушений.
Ми нарізаємо скибочки лосося копчена тонкими смужками і робимо з ними кілька рулетів, які розподіляємо по шпинату.
Ми подрібнюємо кожен горіх макадамії на 3 або 4 частини, і ми також розподіляємо їх поверх шпинату та копченого лосося.
Посипаємо в кожній тарілці трохи пластівців солі і свіжомеленого перцю.
Ми складаємо всі інгредієнти в миску і змішуємо виделкою або невеликим віночком.
Ми подаємо салати у супроводі винегрету, щоб кожна закусочна могла заправити свою тарілку на свій смак.
5 ідей, як зробити цей рецепт іншим
Поміняйте шпинат на суміш листя салату.
Якщо у вас немає горіхів макадамії, ви можете замінити їх звичайними волоськими горіхами і навіть мигдалем.
Замість сьомги можна використовувати копчену тріску. Або, ще краще, ви можете поєднати ці два.
Якщо ви хочете надати вашому салату зі шпинату більш потужної точки зору, ви можете змінити лосось на деякі тонкі скибочки гарної моджами.
Щоб приготувати веганський вінегрет, поміняйте мед на кленовий або агавовий сироп.
Більше інформації - Кабачки, фаршировані шпинатом та фаршем