Інгредієнти
- 2 яйця
- 1 столова ложка оливкової олії
- Сел
- Йоркська шинка
- Гриби
- Ми супроводжуємо с
- Chrry tomatitos
- Василь
- Масло
- Сел
- Перець
- Бальзамічний оцет
Чи знали ви, що яйце годується так само, як стейк або склянка молока? Яйце містить високий рівень білка, вітамінів A, E, D і B, а також фосфору, селену, заліза, йоду та цинку. Як бачите, це супер їжа. Багатий вітамінами, білками та мінералами, це необхідна їжа, яку діти повинні приймати з юного віку, і тому не повинні брати до уваги їх щоденний раціон з 10-місячного віку.
Сказавши все це, щоб ви знали трохи більше про яйце, сьогодні ми готуємо смачне Французький омлет, фарширований шинкою і грибами, що смачно.
Підготовка
- Ми готуємо a сотейник зі столовою ложкою олії і нехай потроху прогріється.
- У тарілці готуємо два яйця і збийте їх. Не забудьте додати в нього трохи солі.
- Ми кладемо ще одну столову ложку олії в іншу каструлю і робимо гриби прокатуємо до золотистого кольору.
- Після того, як ми їх підготуємо, ми відкладаємо їх.
- Ми ставимо своє Повністю відкритий омлет і на ньому кладемо шинку кубиками та гриб, і ми закриваємо коржик як емпанаду.
- Нарешті, ми приготуємо наш бічний салат з помідорами черрі, базиліком та бальзамічним оцтом
Готовий до вживання !!
Будьте першим, щоб коментувати