بیکڈ بروکولی اور پنیر کروکیٹس۔

اگر آپ کروکیٹس تیار کرنا پسند کرتے ہیں تو یہاں آپ کے پاس ایک ڈش ہے جو بلاشبہ اسے پسند کرے گی۔ تفصیل سے بیان کرنے کا یہ ایک صحت مند طریقہ ہے۔ بروکولی کے ساتھ ایک پلیٹ ، ایک صحت مند اور شاندار سبزی جو ہفتہ وار خوراک میں غائب نہیں ہونی چاہیے۔ اس کی تیاری بہت آسان ہے ، کیونکہ آپ کو صرف مکس کرنا ہے۔ بروکولی اور پنیر اور اسے بریڈ کرمبس کے ساتھ کوٹ کریں۔ اس کی تکمیل اختیاری ہو سکتی ہے ، ہو سکتی ہے۔ کڑاہی ختم کریں یہ مزیدار کروکیٹس یو۔ انہیں پکانا بغیر کسی تیل کے اور صحت مند طریقے سے۔ مجھے امید ہے کہ آپ انہیں پسند کریں گے اور ان سے لطف اندوز ہوں گے۔

اگر آپ کروکیٹس سے لطف اندوز ہونا پسند کرتے ہیں تو آپ ٹینڈر بنا سکتے ہیں۔ پنیر کروکیٹس۔ اور کلاسیکی ہیم اور پنیر کروکیٹس۔

پرنٹ

بیکڈ بروکولی اور پنیر کروکیٹس۔

مصنف: ایلیسیا ٹومرو

خدمت: 2-4

تیاری کا وقت:  10 م

پکانے کا وقت:  20 م

مکمل وقت:  30 م

Ingredientes

• 80 جی بروکولی
• 1 انڈا
• 85 گرام کٹی ہوئی پنیر کی قسم موزاریلا یا چیڈر۔
• فاٹا پنیر کے 100 جی
• 1 چمچ لہسن اجمود کی بریڈکرمز
• 3 کھانے کے چمچ بریڈ کرمز لہسن اور اجمود کے ساتھ کوٹ۔
• تلنے کے لیے تیل (اختیاری)

Preparación

1. ہم بروکولی دھوتے ہیں ، ہم اسے خشک اور کاٹتے ہیں بہت چھوٹے ٹکڑوں میں۔
2. ہم ایک پیالے میں بروکولی ڈالتے ہیں اور 85 جی شامل کرتے ہیں۔ grated پنیر اور 100 جی feta پنیر.
3. ہم شامل کرتے ہیں انڈے اور چمچ کا روٹی کے ٹکڑے. ہم تمام اجزاء کو اچھی طرح ہلاتے ہیں ، ایک آٹا چھوڑتے ہیں جو سڑنا آسان ہے اور کروکیٹس بنانے کے لئے کافی موٹا ہے۔
4. ہم گیندیں بناتے ہیں۔ کروکیٹس کی شکل میں. انہیں اتنا بڑا ہونا چاہیے کہ دو کاٹنے میں کھایا جائے۔
5. ہم کروکیٹس کو پیٹتے ہیں اور انہیں تندور میں ڈالتے ہیں۔ 180 ° تقریبا 25 XNUMX منٹ۔، یا جب تک آپ یہ نہ دیکھیں کہ وہ سنہری ہیں۔
6. اگر ترجیح دی جائے تو ، ان کو بھونیا جا سکتا ہے۔ گرم تیل یہاں تک کہ آپ دیکھیں کہ وہ سنہری ہیں۔

3.5.3226