نٹ اور تاریخ truffles

صبح کے ناشتے یا ناشتے کے لئے یہ نٹ اور کھجور کے ٹرفلز اچھ areے انتخاب ہیں قدرتی اجزاء۔

لہذا وہ کامل صحتمند ناشتہ ہیں اگر ہم اچھ dietی خوراک لینا چاہتے ہیں۔ کے علاوہ تیز اور آسان کر کے

اگرچہ اخروٹ میں کیلوری زیادہ ہوتی ہے ، لیکن ان میں بھرپور ہوتا ہے ومیگا 3 جسم کو اپنی سوزش پیدا کرنے کے ل to بہت ضروری ہے۔

تاریخوں کو فراہم کرنے کے لئے ذمہ دار ہیں میٹھا ذائقہ اور فائبر. اسی طرح ، دار چینی بھی ریت کے اناج میں حصہ ڈالتی ہے کیونکہ اس میں ہاضم خصوصیات ہیں ، اینٹی بائیوٹکس اور expectorants.

اس کے حصے کے لئے ، کوکو بہت زیادہ ہے اینٹی آکسائڈنٹ. اس میں ہمارے مزاج کو بہتر بنانے اور ہمیں توانائی سے بھرنے کی صلاحیت بھی ہے۔

یہ میٹھی نٹ ٹرفلز ایک ہیں تجارتی مٹھائی کا متبادل. لہذا اگر آپ کے بچے پہلے ہی عمر میں ہیں جب وہ سب کچھ کھاتے ہیں تو وہ یقینا آپ کو انھیں تیار کرنے میں مدد کرنا پسند کریں گے اور سب سے بڑھ کر ، انھیں کھائیں۔

نٹ اور تاریخ truffles
کسی میٹھی چیز پر ناشتے کا ایک صحت مند متبادل۔
مصنف:
ہدایت کی قسم: ناشتہ
خدمت: 10
تیاری کا وقت: 
پکانے کا وقت: 
مکمل وقت: 
Ingredientes
  • 75 جی اخروٹ
  • 90 جی تاریخوں
  • کوکو پاؤڈر کا 1 چائے کا چمچ (کافی سائز)۔ اور تھوڑا سا اور کوٹ کرنے کے لئے.
  • 1 چائے کا چمچ (کافی سائز) ونیلا پیسٹ
  • دار چینی پاؤڈر
  • نمک کا 1 چوٹ
Preparación
  1. ہم نسخہ شروع کرتے ہیں اخروٹ کو چھیلنا.
  2. جب ہمارے پاس ضروری مقدار موجود ہو ہم ان کو کاٹتے ہیں کچھ سیکنڈ کے لئے کائی کے ساتھ جب تک کہ وہ بالکل ٹھیک ہوجائیں۔
  3. ہم ہڈی اور ہم تاریخوں کو بھی کاٹتے ہیں کدووں میں جب تک کہ وہ چھوٹے چھوٹے ٹکڑے ہوجائیں۔
  4. ایک پیالے میں ہم اختلاط تمام اجزاء۔
  5. ہم لے جاتے ہیں تقریبا 10-15 گرام کے حصے اور ہم گیندوں کو تشکیل دیتے ہیں۔
  6. The ہم بلے باز ہیں تھوڑا کوکو پاؤڈر کے ساتھ اور ہم ان کی خدمت کرتے ہیں۔
Notas
انہیں فرج یا فریزر میں رکھا جاسکتا ہے۔
فی خدمت کرنے والی غذائی معلومات
کیلوری: 75 فی یونٹ

مزید معلومات۔ فروٹ سشی


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

ایک تبصرہ ، اپنا چھوڑ دو

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا.

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔

  1.   ستون کہا

    اس کرسمس میں ان کو کرنے کی کوشش کرنے جا رہا ہوں