زوچینی ناشتا

ہفتے کے آخر میں آنے والا ہے اور ہم آپ کو لاتے ہیں چھوٹوں کے لئے زیادہ سبزیاں کھانے کا ایک عمدہ خیال. اس زچینی ناشتے سے آپ اپنی انگلیاں چوس لیں گے!

اور یہ ہے کہ یہ ہے ایک آسان ناشتا تیار کرنے کے لئے اور اتنا آسان ہے کہ جلد ہی آپ کے جلسوں یا غیر رسمی کھانوں میں یہ لازمی ہوجائے گا۔

اس کے علاوہ میں نے ایک ایسی چال استعمال کی ہے جو مجھے پسند ہے، جو بریڈ ٹوسٹ بنانے کیلئے روٹی ٹوسٹ استعمال کررہا ہے۔ میں نے ایک دن یہ کام اس لئے کیا کہ میں جلدی میں تھا اور تھوڑی تھوڑی دیر سے یہ عادت بن جاتی ہے۔ لہذا مجھے باورچی خانے میں جگہ لینے کے لئے بریڈ کرمبس لینے کی ضرورت نہیں ہے۔ میں تھوڑا سا ٹوسٹ لیتا ہوں ، میں ان کو چکی یا تھرمومکس سے پیس لیتا ہوں اور بس!

ویسے ، زچینی ناشتا ہے گلوٹین فری اور لییکٹوز فری. ہماری پسندیدہ ترکیبیں کے راستے پر ایک اور نکتہ۔

زوچینی ناشتا
آپ کے بچوں کو زیادہ سبزیاں کھانے کے ل Del مزیدار اور آسان ناشتا۔
مصنف:
ہدایت کی قسم: بھوک لگی ہے
خدمت: 4
تیاری کا وقت: 
پکانے کا وقت: 
مکمل وقت: 
Ingredientes
  • 1 میڈیم زوچینی
  • پرمیسن پنیر کی 40 جی
  • 80 جی گلوٹین فری روٹی ٹوسٹ
  • 1 انڈا
  • نمک اور کالی مرچ
  • گھر میں تیار میئونیز (ترکیب دیکھیں یہاں) (اختیاری)
  • گھریلو کیچپ (ہدایت دیکھیںیہاں) (اختیاری)
Preparación
  1. ہم تندور کو 210º میں پہلے سے گرم کرتے ہیں
  2. ہم grated پیرسمن پنیر ایک عمدہ grater کا استعمال کرتے ہوئے۔
  3. ہم grated روٹی ٹوسٹ.
  4. ہم اختلاط کرتے ہیں کنٹینر میں دو پچھلے اجزاء پہلے ہی میدہ ہیں۔
  5. ہم نے مارا پیٹا انڈہ.
  6. ہم دھونے اور ہم نے زچینی کاٹ دی درمیانے درجے کی لاٹھیوں پر۔
  7. ل ہم موسم چکھنا.
  8. ہم گزر گئے پیٹا انڈے کے لئے لاٹھی.
  9. اور پھر ہم بلے باز ہیں اچھی طرح سے پنیر مرکب اور بریڈ کرمبس کے ساتھ۔
  10. ل ہم بیکنگ ٹرے ڈال رہے ہیں چرمی کاغذ کے ساتھ اہتمام کیا۔
  11. جب وہ سب تیار ہوجائیں تو ، ہم نے انہیں تندور میں ڈال دیا اور انھیں کچھ چھوڑ دیں 10-15 منٹ۔ یہاں تک کہ جب تک ہم یہ نہ دیکھیں کہ وہ ایک اچھا ٹین رنگ لینا شروع کردیتے ہیں۔
  12. ہم احتیاط سے ہٹاتے ہیں اور ہم خدمت کرتے ہیں چٹنی کے ساتھ.
Notas
جب یہ باہر پر کھردرا ہو اور اندر کی ٹینڈر ہو تو اس اپریٹف کو تازہ بنا کر کھایا جانا چاہئے۔
فی خدمت کرنے والی غذائی معلومات
کیلوری: 150

مزید معلومات - بچوں کے لئے گھریلو کیچپصاف شدہ میئونیز


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں کے ساتھ *

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔