پریشر ککر میں منجمد سبز پھلیاں

منجمد سبز پھلیاں

یہ ان پکوانوں میں سے ایک ہے جو ہمیں پریشانی سے نکالتی ہیں۔ کیا آپ نہیں جانتے کہ رات کے کھانے میں کیا بنانا ہے؟ ٹھیک ہے اگر آپ کے پاس ہے منجمد سبز پھلیاں مسئلہ حل ہو گیا ہے۔

آپ کو ہدایت کے ساتھ شروع کرنے کے لیے انہیں ڈیفروسٹ کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ لہسن اور پیاز کو بھونیں، پھلیاں شامل کریں۔ ٹماٹرتھوڑا سا نمک... اور ہم نے عملی طور پر رات کا کھانا کھا لیا ہے۔

ہے ویگن ہدایت لیکن اس کا ذائقہ ہے. میں آپ کو یقین دلاتا ہوں کہ آپ اسے یاد نہیں کریں گے۔ جام جو عام طور پر سبز پھلیوں پر ڈالی جاتی ہے۔

پریشر ککر میں منجمد سبز پھلیاں
بہت آسان نسخہ جو چند منٹوں میں تیار ہو جاتا ہے۔
مصنف:
باورچی خانے کے کمرے: موڈرنا
ہدایت کی قسم: سبزیاں
خدمت: 6
تیاری کا وقت: 
پکانے کا وقت: 
مکمل وقت: 
Ingredientes
  • ½ پیاز
  • لہسن کے 1 لونگ
  • اضافی کنواری زیتون کا تیل
  • 1 کلو سبز پھلیاں
  • 2 بہت پکے ہوئے بیر ٹماٹر
  • نمک
Preparación
  1. پیاز کو کاٹ کر برتن میں زیتون کے تیل اور لہسن کے لونگ کے ساتھ ڈال دیں۔
  2. ہم نے اس کا شکار کیا۔
  3. جب یہ پک جائے تو اس میں ہری پھلیاں ڈال دیں۔
  4. پھلیاں پر ہم نے چھلکے اور کٹے ہوئے ٹماٹر ڈالے۔ تھوڑا سا نمک ملا دیں۔
  5. تقریباً 10 منٹ تک دباؤ میں پکائیں، حالانکہ یہ آپ کے برتن کی قسم پر منحصر ہوگا۔ اگر یہ زیادہ جدید ہے تو آپ انہیں کم منٹوں میں تیار کر سکتے ہیں۔
فی خدمت کرنے والی غذائی معلومات
کیلوری: 190

مزید معلومات - ہیم اور ٹماٹر کی توجہ کے ساتھ ہری پھلیاں۔


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا.

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔