پھل skewers کے ساتھ راسبیری ہموار

صحتمند ناشتے کے لئے اسکیپرس کے ساتھ رسبری اسموڈی

آج کے لئے ناشتہ کرنا ہمارے پاس پھل کے اسکیپرس کے ساتھ رسبری کی ہموار ہے جسے آپ اس کے رنگ اور ذائقہ کے ل love پسند کرتے ہو۔

میں جانتا ہوں کہ ہر روز ہم سب جلدی میں ہوتے ہیں اور جب ہم سپر مارکیٹ میں پہنچتے ہیں تو ، ہم فوری طور پر پیکیجڈ جوس کے ساتھ ہاتھ سے نکل جاتے ہیں۔ وہ بہت ہی عملی ہیں ، بچوں کو شوگر کی مقدار کی وجہ سے وہ اس سے پیار کرتے ہیں لیکن ہمیں خود اپنا بنانے کی عادت ڈالنی چاہئے قدرتی پھلوں کے ساتھ اپنے جوس اور ہمواریاں بنائیں۔

یہ آسان نہیں ہے کیونکہ ایک سادہ کے ساتھ ایک خصوصی ڈیوائس رکھنا ہے بلینڈر ہم ہموار تیار کرسکتے ہیں۔ اس صورت میں ، اس میں دودھ کی کسی بھی قسم کی ضرورت نہیں ہے ، صرف پھل ہیں۔ اور چونکہ سنتری میٹھی تھی لہذا اس میں چینی بھی نہیں ہوتی ، اگر ضروری ہو تو آپ ایک تاریخ بھی شامل کرسکتے ہیں۔ میری سفارش ہے کہ آپ میڈجول استعمال کریں۔ وہ نرم اور انتہائی میٹھے ہیں جو آپ کو صحیح نقطہ بتائیں گے۔

اس رسبری اسموڈی کے ساتھ فروٹ سکیورر استعمال کرسکتے ہیں منجمد راسبیری

اگرچہ ، ایک بار ڈیفروسٹ ہوجانے کے بعد ، وہ skewers پر استعمال کرنے میں بہت نرم ہیں لہذا ان کو بیج کے بغیر انگور ، چیری یا خربوزے کے ٹکڑوں کا متبادل بنایا جاسکتا ہے۔

پھل سکیور کے ساتھ راسبیری ہموار
ایک مزیدار ہموار جس کا ہم تازہ پھلوں کے اسکیور کے ساتھ چلیں گے
مصنف:
ہدایت کی قسم: مشروبات
خدمت: 2
تیاری کا وقت: 
پکانے کا وقت: 
مکمل وقت: 
Ingredientes
  • 2 سنتری
  • 150 جی رسبری
  • 1½ پکے کیلے
  • 1 تاریخ (اختیاری)
  • لیموں کے رس کے چند قطرے
Preparación
  1. ہم رسبریوں کو اچھی طرح دھوتے ہیں ، بغیر انہیں بھگنے ، اور باورچی خانے کے کاغذ سے انہیں فوری طور پر خشک کردیتے ہیں۔
  2. ہم skewers کے لئے 8 رسبری محفوظ رکھتے ہیں اور باقی کو بلینڈر شیشے میں ڈال دیتے ہیں۔ ہم سنتری نچوڑتے ہیں۔ رسبریوں پر رس ڈالیں اور 1 منٹ کے لئے ہرا دیں۔
  3. ہم رسبری کے بیجوں کو ختم کرنے کے لئے شیشے کے مندرجات کو دباؤ ڈالتے ہیں۔
  4. ہم نے گلاس کو تھوڑا سا پانی سے بھی کللایا اور تناؤ کا جوس دوبارہ گلاس میں ڈال دیا اور کھلی ہوئی کیلے ڈال کر ، skewers کے لئے محفوظ رکھتے ہوئے. ہم اس وقت تک ماش کرتے ہیں جب تک کیلا اچھی طرح سے مربوط نہ ہوجائے۔ ہم تھوڑا سا جوس کا ذائقہ لیتے ہیں ، اگر سنتری بہت تیزابیت کی حامل ہو تو ہم اس میں 1 تاریخ شامل کرکے کچل سکتے ہیں۔
  5. ہم شیک کو انفرادی بوتلیں یا شیشے تک پہنچا دیتے ہیں۔
  6. ہم باقی کیلے کو چھلکتے ہیں۔ ہم نے اسے 4 ٹکڑوں اور ہر ٹکڑے کو آدھے حصے میں کاٹا۔ ہم انہیں لیموں کے رس کے چند قطروں کے ساتھ چھڑکتے ہیں تاکہ وہ لنگڑا نہ بنے۔ ہم نے ہر سیکر پر پھلوں کے 4 ٹکڑے ڈالے ، کیلے اور راسبیریوں کو گھیرتے ہوئے۔
  7. ہم رس کی بوتلوں کو تازہ پھلوں کے اسکیچرز کے ساتھ پیش کرتے ہیں۔
فی خدمت کرنے والی غذائی معلومات
کیلوری: 120

 


مضمون کا مواد ہمارے اصولوں پر کاربند ہے ادارتی اخلاقیات. غلطی کی اطلاع دینے کے لئے کلک کریں یہاں.

تبصرہ کرنے والا پہلا ہونا

اپنی رائے دیں

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. ضرورت ہے شعبوں نشان لگا دیا گیا رہے ہیں کے ساتھ *

*

*

  1. اعداد و شمار کے لئے ذمہ دار: میگل اینگل گاتین
  2. ڈیٹا کا مقصد: اسپیم کنٹرول ، تبصرے کا انتظام۔
  3. قانون سازی: آپ کی رضامندی
  4. ڈیٹا کا مواصلت: اعداد و شمار کو تیسری پارٹی کو نہیں بتایا جائے گا سوائے قانونی ذمہ داری کے۔
  5. ڈیٹا اسٹوریج: اوکیسٹس نیٹ ورکس (EU) کے میزبان ڈیٹا بیس
  6. حقوق: کسی بھی وقت آپ اپنی معلومات کو محدود ، بازیافت اور حذف کرسکتے ہیں۔