Đậu lăng với chorizo ​​đã khử chất béo

Rất ít thứ phong phú bằng một số đậu lăng với chorizo Tốt lắm Và những cuốn chúng tôi xuất bản ngày hôm nay là bởi vì chúng là của mẹ tôi. Chúng cũng được chuẩn bị bằng cách khử dầu mỡ chorizo. Họ có calo nhưng thật tốt khi biết rằng họ có thể có nhiều hơn ...

Đậu lăng là một loại cây họ đậu không cần ngâm trước mặc dù nếu bạn cho nó vào nước một vài giờ trước khi bắt đầu công thức, nó sẽ cần ít thời gian nấu hơn.

lấy khoai tây, cà rốt, xúc xích và một sắp xếp rất đặc biệt đó là những gì biến đậu lăng đơn giản  đậu lăng trong một khóa học đầu tiên tinh tế.

in
Đậu lăng với chorizo ​​đã khử chất béo
Đậu lăng truyền thống với ít chất béo hơn. Ngon.
tác giả:
Phòng bếp: Truyền thống
Loại công thức: Carnes
Phần ăn: 7
Thời gian chuẩn bị: 
Giờ nấu ăn: 
Tổng thời gian: 
Thành phần
  • 700 g đậu lăng
  • Carrot 1
  • 2 củ khoai tây
  • 6 miếng chorizo ​​(mỗi miếng khoảng 3 cm)
  • Dầu ôliu
  • 1 củ hành tây nhỏ hoặc ½ củ hành tây lớn
  • 1 cà chua
  • Sal
  • 1 lát bánh mì
  • Tép tỏi 3
Chuẩn bị
  1. Cho đậu lăng và cà rốt vào nồi. Chúng tôi bao gồm nước và đặt nó trên ngọn lửa.
  2. Sau khoảng 10 phút, thêm khoai tây và tiếp tục nấu.
  3. Trong khi đó, cho chorizo ​​thành từng miếng vào nồi. Chúng tôi phủ nước và đặt nó trên lửa quá. Sau một vài phút, chúng ta sẽ bắt đầu xem chorizo ​​mất đi một phần chất béo như thế nào.
  4. Khi đậu lăng đã chín kỹ, đã đến lúc "sửa chúng". Chúng tôi cho dầu vào chảo chiên. Khi bánh còn nóng, chiên miếng bánh mì trong dầu đó.
  5. Khi đã vàng chúng ta vớt ra cho vào cối giã nhuyễn.
  6. Thêm hai hoặc ba nhánh tỏi sống và nghiền nát mọi thứ.
  7. Trong cùng dầu, phi thơm hành tây.
  8. Sau một vài phút, thêm một quả cà chua đã gọt vỏ và cắt miếng.
  9. Chúng ta tiếp tục chiên.
  10. Cho bánh mì và tỏi đã nghiền vào trộn đều.
  11. Chúng tôi cho hỗn hợp đó vào chảo đậu lăng.
  12. Chúng tôi kết hợp các loại rau chorizos đã được khử dầu mỡ và chúng tôi đã có món ăn của mình sẵn sàng.

Thêm thông tin - Cháo Cà Rốt


Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.