Bí ngòi nhồi tôm và cá ngừ

Bí ngòi nhồi tôm và cá ngừ

Loại món ăn này là một niềm vui. Bí ngòi là một loại rau mà hầu như mọi người đều thích, vì lượng calo thấp và hương vị nhẹ của nó. Để tạo ra một công thức tuyệt vời, chúng tôi có thể làm cho chúng nhồi bông và vì điều này, chúng tôi đã nghĩ đến việc làm một cái gì đó nhanh chóng. Sẽ không mất nhiều thời gian, chỉ cần một vài bước đơn giản và vài phút trong lò nướng là bạn đã có thể hoàn thành món bánh giòn rụm đó rồi.

Nếu bạn dám với loại công thức này, bạn có thể thử "bánh zucchini" o "Bí ngòi nhồi thịt cuộn".

in
Bí ngòi nhồi tôm và cá ngừ
tác giả:
Phần ăn: 4
Thời gian chuẩn bị: 
Giờ nấu ăn: 
Tổng thời gian: 
Thành phần
  • 2 đế hoặc 4 đế nhã nhặn
  • Nửa củ hành tây
  • Nửa thìa cà phê bột tỏi
  • Một hộp cá ngừ ngâm dầu
  • 150 g tôm lột vỏ
  • 2 thìa bột mì
  • 4 thìa phô mai mozzarella bào
  • 1 ly sữa
  • Sal
  • Dầu ôliu
Chuẩn bị
  1. Chúng tôi sẽ thực hiện việc điền trước. chúng tôi bóc hành tây, Chúng tôi lấy một nửa và làm thành những miếng nhỏ.
  2. Đun nóng một chảo lớn với hai muỗng canh dầu. Khi trời nóng, hãy thêm tôm bóc vỏ bên cạnh bột tỏi và một chút muối. Chúng tôi chỉ cho chúng một vài lượt và lấy chúng ra khỏi chảo. Chúng tôi để lại dầu.
  3. Chúng tôi chuẩn bị nền tảng những người cận kề và chúng tôi sẽ làm rỗng chúng. Chúng tôi sẽ tự giúp mình với một chiếc thìa hoặc một chiếc thìa đặc biệt để tạo thành những quả bóng nhỏ.Bí ngòi nhồi tôm và cá ngừ
  4. Lấy nhân và thái nhỏ. Trong chảo trước, thêm một ít dầu, thêm hành khô băm nhỏ và để nguội. Bí ngòi nhồi tôm và cá ngừ
  5. Sau đó, chúng tôi thêm nhồi cùng với một ít muối. Chúng tôi sẽ nấu nó cho đến khi nó mềm.Bí ngòi nhồi tôm và cá ngừ
  6. Thêm hai muỗng canh bột mì, chúng tôi cho một vài lượt và đổ ly sữa. Chúng tôi để nó nấu và không ngừng khuấy cho đến khi chúng tôi thấy những gì đã xảy ra với chúng tôi một béchamel
  7. Thêm lon cá ngừ ngâm dầu và tôm mà chúng ta đã xa nhau. Lấy ra, để nấu chỉ 1 phút và để sang một bên.Bí ngòi nhồi tôm và cá ngừ
  8. Đặt các món ăn vào một cái bát và đậy chúng lại với phim nhựa lò vi sóng an toàn Chúng tôi lập trình lò vi sóng 9 phút hết công suất.
  9. Chúng tôi lấy chúng ra và để chúng nguội đi một chút, chúng tôi lập trình lò nướng ở 200 °.
  10. Điền vào các khoảng thời gian, thêm phô mai bào và cho chúng vào lò nướng để chuyển sang màu nâu. Chúng tôi chờ một vài phút để xem pho mát là gratin. Chúng tôi sẽ có họ sẵn sàng phục vụ.

Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố.

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.