Pudding cá với rau (bí đỏ và bí ngòi)

Cá
1 saoEstrellasEstrellasEstrellasEstrellas (32 phiếu bầu)
Cargando ...

qua Angela

Bánh pudding này là một cách dễ dàng để trẻ em ăn cá và rau bởi vì nó sẽ xâm nhập vào họ bằng mắt. Hake có thể được thay thế cho bất kỳ loại cá trắng nào khác và các loại rau mà bạn thích nhất, chẳng hạn như đậu Hà Lan, đậu xanh hoặc bông cải xanh. Ăn kèm với salad rau diếp trộn và nước sốt cà chua.

Bánh pudding cá với rau

In công thức

Hãy thử công thức này để làm món pudding cá với rau củ, một món ăn rất bổ dưỡng và hoàn hảo cho mọi người ở nhà để ăn uống lành mạnh

Bánh pudding cá với rau
  • Angela
  • Phòng bếp: truyền thống
  • Loại công thức: pescados
  • Tổng thời gian:

Thành phần

  • 400 g philê hake đã làm sạch
  • 300 g bí ngô
  • 300 g bí xanh
  • 3 trứng
  • 200 ml kem tươi
  • 1 cucharada de mantequilla
  • Vụn bánh mì
  • Cà chua rán nhà làm (tùy chọn)
  • Các loại lettuces (tùy chọn)
  • Dầu
  • Tiêu đen xay
  • Sal

Chuẩn bị

  1. Chúng tôi làm nóng lò nướng ở 180º C.

  2. Chúng tôi cho cá (không có xương) vào nồi nước đun sôi.

  3. Gọt vỏ và cắt bí ngô thành khối vuông, rửa sạch bí xanh và cắt thành khối bằng da.

  4. Nấu riêng cả bí ngô và bí xanh (các loại rau phải còn nguyên vẹn vì chúng sẽ nấu xong trong lò).

  5. Lọc các thành phần và dự trữ.

  6. Tráng khuôn chữ nhật như khuôn bánh mận với một ít bơ và rắc vụn bánh mì.

  7. Mặt khác, chúng tôi trộn trứng và kem trong một cái bát với một chút muối và một ít tiêu xay; chúng tôi đánh bại tốt

  8. Thêm rau và cá, khuấy bằng thìa hoặc thìa gỗ.

  9. Đổ hỗn hợp này vào khuôn và nấu trong lò nướng trong khoảng 20 phút, hoặc cho đến khi tăm sạch vào giữa khuôn.

  10. Để nguội trước khi mở khuôn và dùng với sốt cà chua và salad nếu muốn.

hình ảnh: yourrecipes.tv


Khám phá các công thức nấu ăn khác của: Công thức nướng, Bí quyết cá

Nội dung bài viết tuân thủ các nguyên tắc của chúng tôi về đạo đức biên tập. Để báo lỗi, hãy nhấp vào đây.

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.