Burritos gà hoặc ớt gà tây - Hoàn chỉnh và ít chất béo

Chuẩn bị

1. Đậu rửa sạch, để ráo nước, để riêng. Trong một chảo lớn, thêm muỗng canh dầu và phi thơm hành tây thái hạt lựu và hạt tiêu thái hạt lựu.

2. Tiếp theo, chúng ta xào thịt và khi thịt đã chín vàng, chúng ta thêm cà chua hộp đã ráo nước và hơi nát, nước sốt cà chua, gia vị, ớt băm nhỏ (tùy chọn) và lá nguyệt quế.

3. Thêm muối và nấu trên lửa nhỏ trong khoảng một giờ, thỉnh thoảng khuấy và thêm một ít nước nếu muối quá khô.

4. Khi mất 50 phút, thêm đậu đã để sẵn, đảo mặt và để lửa nhỏ trong XNUMX phút còn lại.
   5. Đổ đầy bánh ngô đã làm nóng trước đó vào chảo (làm theo hướng dẫn của nhà sản xuất).