(13 phiếu bầu)
Cargando ...
Một món ăn đơn giản khác mà chúng ta có thể chế biến với những đứa trẻ nhỏ: rau chân vịt và bánh cá cơm. Chế biến đơn giản và tốt cho cả gia đình.
Điều gì sẽ khiến chúng tôi mất nhiều thời gian nhất là làm sạch cá cơm bởi vì phần còn lại rất đơn giản: áp chảo rau và tạo các lớp trong một món nướng. Để làm điều sau, các con chắc chắn sẽ giúp bạn.
Sau 30 phút của nướng chúng tôi sẽ chuẩn bị sẵn chiếc bánh của chúng tôi để mang nó đến bàn.
Cá cơm và bánh rau bina
Một chiếc bánh với cá cơm và rau bina, được làm trong lò, những đứa trẻ nhỏ cũng sẽ thích, đặc biệt nếu chúng giúp chúng tôi làm nó.
- ascen jimenez
- Phòng bếp: Hiện đại
- Loại công thức: pescados
- Lượng calo: 200
- Phần ăn: 10
- Giờ nấu ăn:
- Tổng thời gian:
Thành phần
- 400 g cá cơm tươi
- 400 g rau bina
- 50 g pho mát bào
- 2 trứng
- 1 cebolla
- Rau mùi tây băm nhỏ
- Một số vụn bánh mì
- Dầu ôliu Extra virgin
- Sal
- Hạt tiêu (tùy chọn)
Chuẩn bị
Chúng tôi làm sạch cá cơm và dự trữ chúng.
Chần rau chân vịt và để ráo nước.
Băm nhuyễn hành tây và cho vào chảo phi thơm với dầu ô liu. Thêm rau bina và xào với hành tây. Chúng tôi lấy rau ra bằng cách cho vào bát.
Khi đã nguội một chút, cho hai quả trứng, mùi tây và pho mát bào vào. Chúng tôi trộn mọi thứ thật tốt.
Chúng ta đổ dầu vào đế của hộp đựng nơi chúng ta muốn làm bánh (nó phải là hộp đựng an toàn với lò nướng). Chúng tôi đặt cá cơm, trong trường hợp này là bỏ da xuống.
Ta cho rau mồng tơi vừa chuẩn bị vào (cùng với hành tây, trứng đập ...).
Và chúng tôi kết thúc việc phủ hỗn hợp đó bằng một lớp cá cơm khác, lần này là da hướng lên trên.
Phủ vụn bánh mì và một chút dầu ô liu nguyên chất.
Nướng ở nhiệt độ 180º (lò đã làm nóng trước) trong khoảng 30 phút.
Chúng tôi phục vụ nóng.
Thêm thông tin - Cá cơm ngâm giấm
Nguồn - Cucina Ý
TÔI NGHE RẤT NHIỀU, CẢM ƠN CÁC BẠN
Cảm ơn Mercedes!
Một cái ôm