(45 phiếu bầu)
Cargando ...
Hãy chú ý đến công thức làm gà nấu chanh này vì nó là một công thức tuyệt vời để làm. Và nó là, ngoài việc dễ chuẩn bị, nó là một công thức không chứa gluten cho phép kết hợp vô hạn để ăn uống lành mạnh.
Món gà tái chanh hôm nay được dùng với cơm trắng nấu bimi và măng tây xào. Mặc dù, như tôi đã nói, nó có thể được đi kèm với hạt kê và quinoa không chứa gluten để nó vẫn thích hợp cho celiacs.
Cũng đi với rau vô cùng… Cải thìa, nấm, ớt xào. Trên thực tế, gà chanh có thể được phục vụ trên giường của kem khoai tây nghiền. Kết quả là chúng ta sẽ có một món ăn rất đầy đủ về mặt dinh dưỡng.
Nó cũng rất dễ vận chuyển và trên hết, để hâm nóng. Cho cơm và rau vào cùng một hộp kín và gà vào một hộp khác. Đến bữa ăn, làm nóng gà một chút, cho các nguyên liệu còn lại vào và thưởng thức.
Gà chanh mang đi làm
Công thức ngon miệng với sự tinh tế của người châu Á để ăn tại nơi làm việc.
- Mayra Fernandez Joglar
- Loại công thức: thịt
- Lượng calo: 200
- Phần ăn: 4
- Thời gian chuẩn bị:
- Giờ nấu ăn:
- Tổng thời gian:
Thành phần
Đối với nước sốt chanh
- 2 nhánh tỏi
- 60 g nước luộc gà hoặc rau
- 60 g nước chanh
- 40 g mật ong
- 20 g xi-rô cây thùa
- 10 g bột bắp
- 20 g tamari
- 5 g dầu mè
- 1 nhúm gừng xay
Đối với phần còn lại của công thức
- 2 ức gà thái hạt lựu
- cơm trắng nấu chín (tùy chọn)
- cọng bimi xào (tùy chọn)
- măng tây xanh xào (tùy chọn)
- mè đen (tùy chọn)
Chuẩn bị
Việc đầu tiên của tất cả sẽ là chuẩn bị tất cả thành phần nước sốt.
Chúng tôi bóc và băm các tép tỏi thật nhuyễn. Chúng cũng có thể được nghiền trong cối thành bột nhão.
Tiếp theo, chúng tôi cho chúng vào một cái bát cùng với các thành phần còn lại của nước sốt và, bằng thìa, chúng tôi trộn chúng cho đến khi chúng được tích hợp. Hãy nhớ rằng bột ngô có thể bị vón cục, vì vậy hãy đảm bảo bột ngô được làm mờ đi. Chúng tôi đã đặt.
Nêm gia vị cho các khối gà và nâu trong chảo. Họ không cần phải tô nhiều màu, khi tâm của viên xúc xắc chuyển từ màu hồng sang màu trắng là họ đã sẵn sàng cho bước tiếp theo.
Khi chúng ta có thịt gà áp chảo, thêm nước sốt vào chảo mà chúng tôi đã đặt trước. Ta khuấy đều để nước sốt ngấm đều các miếng. Chúng ta sẽ thấy nước sốt hơi đặc và gà có màu nướng sáng như thế nào.
Sau đó, chúng tôi rút và chúng tôi phục vụ cùng với cơm trắng đã nấu chín, bimi và măng tây xào.
Cuối cùng chúng tôi trang trí đặt một lát chanh mỏng và rắc một chút mè đen lên trên cơm trắng.
Notas
Lượng calo được liệt kê chỉ từ công thức Lemon Chicken. Đồ trang trí bằng ngũ cốc và rau không được bao gồm.
Thêm thông tin - Mẹo nấu ăn: Khoai tây nghiền hoàn hảo
Rất hay và dễ dàng để biến công thức này thành một bữa trưa khác nhờ bạn đã giới thiệu và chia sẻ công thức nấu ăn, tôi đến từ VENEZUELA với niềm tự hào lớn lao.
Cảm ơn bạn, Jessica, vì nhận xét của bạn !!