Học cách làm nước có hương vị

Thức uống lành mạnh nhất cho trẻ nhỏ và người già trong nhà là nước. Nhưng khi trời nóng, chúng ta sẽ thèm ăn một thứ gì đó có nhiều hương vị hơn. Để tránh sử dụng nước ngọt có đường và sủi bọt, không có gì tốt hơn là đề xuất một thay thế lành mạnh, tự nhiên, sảng khoái và ngon miệng: Các nước có hương vị rằng chúng là một sự thay thế hoàn hảo cho đồ uống thông thường và đó cũng là chúng không có chất tạo màu, không có hương liệu hoặc đường, vì vậy chúng khỏe mạnh nhất.

Để chuẩn bị chúng, bạn chỉ cần chọn trái cây bạn muốn, cắt thành khối hoặc nêm và cho chúng vào nước. Nếu chúng tôi muốn chúng tôi có thể làm ngọt nó một chút với mật ong hoặc đường nâu thay vì đường trắng, hoặc để chúng có hương vị tự nhiên.

Sau khi 5 hoặc 6 giờ trong tủ lạnh, nước sẽ có màu sắc, mùi thơm và hương vị cũng như các vitamin và sẽ hoàn hảo để tiêu thụ nó.
Mùa xuân này và mùa hè này bạn có thể chuẩn bị nước có hương vị với nhiều vitamin từ tất cả các loại trái cây: cam, chanh, dâu tây, anh đào, dưa hấu, dưa hấu, lê, táo, vv…. và bạn thậm chí có thể nêm nếm chúng bằng một chút bạc hà, quế hoặc hương thảo đặc biệt để tạo cho nó một hương vị đặc biệt hơn nhiều. Sự đa dạng là vô tận và những đứa trẻ nhỏ trong nhà sẽ thích giúp chúng tôi chuẩn bị nước có hương vị của chúng và uống chúng.

Để giúp bạn trong công việc thú vị này là tạo ra nước có hương vị của riêng bạn, tôi có một số đề xuất mà bạn chắc chắn sẽ yêu thích:

Nước dừa

Đó là một hương vị khiến chúng ta nhớ đến bãi biển. Nó là tươi mát, kem và rất ngọt ngào, gáo dừa có thể dùng làm ly, bạn chỉ cần khoét một lỗ nhỏ để đặt ống hút và uống bên trong. Một lựa chọn khác để làm cho nó dày hơn một chút là cho các miếng dừa vào ly máy xay sinh tố và đánh cho dừa thêm nước, đá và trang trí với những miếng dừa vừa ăn.

Nước dứa

Nó là một loại nước đầy màu sắc và tươi mát nhất. Còn gì nữa giúp chống táo bón, căng thẳng và thiếu máu. Nó lợi tiểu và hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng giảm béo. Xay dứa với nước rồi lọc sao cho không quá đặc đối với những bạn nhỏ. Trang trí nó với một ít húng quế và một vài lát kiwi là nó sẽ rất hoàn hảo.

Dưa hấu

Dưa hấu là một loại trái cây rất tốt cho loại nước có hương vị này. Trộn nó với nước thật lạnh và đặt miếng dưa hấu vào bên trong. Uống mà không có đường và với một chút lá bạc hà. Nó cung cấp nhiều vitamin A và làm dịu cơn khát của các bạn nhỏ trong nhà.

Nước dưa

Nước dưa cung cấp chất chống oxy hóa và vitamin. Hạt của nó có nhiều chất dinh dưỡng nên bạn đừng bỏ hạt đi, hãy lọc kỹ một chút để không phát hiện ra hạt trong nước. Loại quả này chứa nhiều nước, lại rất ngọt nên không nên cho thêm đường. Thông thường, nó có bọt và kem và sẽ rất ngon nếu bạn thêm một vài chút dâu tây.

Nước chanh

Nó là một trong những thức uống xuất sắc và sảng khoái nhất của mùa hè, nhưng cũng giúp chống lại cảm lạnh vào mùa đông. Để ngọt hơn cho các bạn nhỏ, bạn hãy cho thêm một chút mật ong hoặc đường nâu vào sẽ rất ngon. Đừng quên thêm một số lá bạc hà.

Nước cam quýt

Nước cam hoặc quýt cũng là loại nước giải khát nhất. Cả hai chúng có hương vị nhẹ nhàng mà những đứa trẻ trong nhà yêu thích. Không cần cho thêm đường, dùng rất lạnh với vài viên đá và trang trí với những miếng kiwi.

Nước dâu

Dâu tây là một trong những loại trái cây được các bạn nhỏ yêu thích trong dịp xuân về. Chuẩn bị nó trong nước có hương vị bằng cách cho một vài quả dâu tây nguyên quả vào ly, và cho những quả dâu tây khác với một ít nước vào máy xay. Nếu ăn kèm với ít lá bạc hà thì rất ngon.

En Recetin: 8 món sinh tố nhiều vitamin