(40 phiếu bầu)
Cargando ...
Điều tuyệt vời nhất về nấu ăn là vô số công thức nấu ăn mà chúng ta có thể làm với cùng một nguyên liệu. Hôm nay chúng ta sẽ đưa ra một số đậu xanh xào với một ít tỏi, tiêu và hạt phỉ. Những người thích ăn cay có thể thưởng thức và cũng có thể cho thêm một miếng ớt.
Chúng tôi sẽ bắt đầu với đậu xanh đã nấu chín vì chúng tôi đã chỉ cho bạn cách nấu chúng nhanh chóng. Mình để lại link để các bạn tham khảo nhé: đậu xanh trong nồi áp suất. Nhưng trong trường hợp này không cho dầu vào nồi. Hãy để dành cho lần sau để chúng ta không thêm calo vào món ăn.
Đậu xanh xào hạt tiêu và hạt phỉ
Một đĩa đậu xanh với ớt đỏ và trái cây khô.
- ascen jimenez
- Phòng bếp: truyền thống
- Loại công thức: rau
- Lượng calo: 220
- Phần ăn: 3
- Giờ nấu ăn:
- Tổng thời gian:
Thành phần
- 1 tép tỏi
- 1/3 quả ớt (hoặc hơn…)
- 1/4 quả ớt đỏ
- 10 g dầu ô liu nguyên chất
- 150 g đậu xanh đã nấu chín
- Phỉ
Chuẩn bị
Chúng tôi loại bỏ phần trung tâm của tỏi. Chúng tôi loại bỏ nó.
Chúng tôi cho dầu và tỏi vào cối. Chúng tôi chặt mọi thứ tốt. Nếu muốn món ăn có vị cay, chúng ta sẽ tận dụng bước này để thái nhỏ ớt (nếu không, chúng ta sẽ để nguyên con như trong ảnh).
Cắt ớt đỏ thành khối vuông.
Chúng tôi cho tỏi đã trộn với dầu và ớt vào một chảo lớn. Chúng tôi đặt trên lửa vừa.
Khi còn nóng, cho hạt tiêu vào và sau khoảng năm phút, cho đậu xanh vào.
Trong khi xào chúng trong vài phút, chúng tôi cắt nhỏ hạt phỉ.
Chúng tôi cũng cho hạt phỉ vào chảo.
Sau hai hoặc ba phút đậu xanh của chúng tôi sẽ sẵn sàng để phục vụ.
Thêm thông tin - Đậu xanh trong nồi áp suất