(22 phiếu bầu)
Cargando ...
Quả táo nó là một trong những loại trái cây lành mạnh nhất mà chúng ta có và người lớn cung cấp cho chúng ta nhiều lợi ích chẳng hạn như hoạt động như một Chất xơ hòa tan, giúp ích cho đường ruột của chúng ta, kiểm soát cholesterol, hoặc chống lại bệnh tiểu đường. Nhưng đối với những đứa trẻ trong nhà, táo là một thực phẩm cơ bản đặc biệt là trong những ngày lạnh giá này.
Sau khi bị bệnh chẳng hạn như cúm hoặc cảm lạnh, một quả táo giúp họ phục hồi bằng cách loại bỏ độc tố khỏi hệ tiêu hóa và giúp họ khỏi bệnh sau vài ngày dùng thuốc. Vào những ngày ốm, họ ăn ít hơn và bụng hầu như khó chịu, do đó, táo bón. giàu đường hấp thụ nhanh, phốt pho và vitamin B, sẽ giúp họ hồi phục sớm nhất có thể, đặc biệt là sau khi được nghỉ ngơi vài ngày.
Như bạn thấy đấy, quả táo là một siêu thực phẩm điều đó có thể giúp ích cho chúng ta trong nhiều thời điểm, tốt, hôm nay chúng ta sẽ chuẩn bị một số món ăn nhẹ ngon lành tốt cho sức khỏe, trong đó quả táo là nhân vật chính thực sự.
chip táo tốt cho sức khỏe
Công thức Chips Apple Tốt cho sức khỏe này là một cách hoàn hảo để trẻ em ăn trái cây trong các bữa ăn nhẹ.
- Angela
- Phòng bếp: truyền thống
- Loại công thức: món tráng miệng
- Tổng thời gian:
Thành phần
- 2 quả táo chua
- 4 ly nước ép táo tự nhiên
- Một muỗng canh quế
Chuẩn bị
Điều đầu tiên chúng ta phải làm là sơ chế táo thành những lát mỏng để chúng giòn nhất có thể. Để làm điều này, chúng tôi sẽ sử dụng một cây đàn mandolin hoặc dụng cụ bào rau củ cung cấp cho chúng tôi một lưỡi dao đủ tốt để tạo ra những lát siêu mỏng.
Khi đã sẵn sàng, chúng tôi đặt nó sang một bên và cho 4 ly nước ép táo vào một cái bát (nếu là nước ép tự nhiên sẽ tốt hơn nhiều vì cách đó chúng tôi tận dụng được tất cả các đặc tính của nó) và một thìa quế. Chúng tôi ngâm những lát táo của mình trong ít nhất 10-12 phút để chúng giữ nguyên hương vị, trong khi chúng tôi đặt lò nướng ở nhiệt độ 180 độ.
Chuẩn bị một giá đỡ lò nướng, chúng ta lót giấy nướng cụ thể và đặt từng lát táo lên nhau, không đậy lên nhau, tức là chừa một khoảng trống để tất cả chúng có màu nâu giống nhau. Nướng táo trong khoảng 25 phút ở 180 độ để chúng khô mà không bị cháy.
Sau đó, tắt lò cho đến khi táo nguội. (Trong quá trình này, những gì chúng ta sẽ làm là làm khô táo) và khi táo đã nguội và khô, chúng ta cho táo trở lại lò nướng trong khoảng 6 phút nhưng ở nhiệt độ thấp hơn, khoảng 130 độ. Bằng cách này, chúng tôi sẽ ngăn chúng cháy.
Bày chúng với một chút quế ở trên và chúng sẽ rất hoàn hảo.
En Recetin: Kẹo mút táo và sô cô la. Món ăn vặt vui nhộn!
Ảnh: Một người đẹp