Nước ép củ cải đường và lê

Làm thế nào về việc bắt đầu một ngày với nước ép củ cải đường và lê? Là một đồ uống đóng gói chống oxy hóa thêm bạn sẽ có thể cung cấp màu sắc và hương vị cho buổi sáng.

Trong số những lợi ích tuyệt vời mà củ cải đường có được, nổi bật là khả năng chống oxy hóa của nó. Bạn đã biết điều đó chất chống oxy hóa bảo vệ tế bào của chúng ta khỏi thiệt hại do các gốc tự do gây ra. Những phân tử này có thể gây ra bệnh tật, đặc biệt là khi ô nhiễm môi trường, khi chúng ta bị căng thẳng hoặc khi chúng ta ăn một chế độ ăn uống không lành mạnh.

Nước ép củ cải đường và lê này cùng với chất chống oxy hóa Nó sẽ cung cấp cho bạn chất xơ, folate và betanin. Sau này là một chất màu làm cho củ cải có màu sắc đẹp như vậy.

Chúng tôi đã chuẩn bị đồ uống với một máy xay ép lạnh nhưng bạn có thể làm điều đó bằng máy ly tâm hoặc thậm chí với Thermomix.

Như tôi chỉ ra trong công thức, nó tốt hơn tiêu thụ nó mới làm và nếu nhịn ăn còn tốt hơn. Bằng cách này, bạn đảm bảo rằng bạn đang hấp thụ tất cả các chất dinh dưỡng từ nước ép củ cải đường và lê này.

Nước ép củ cải đường và lê

In công thức

Hãy mang đến cho buổi sáng của bạn một chút niềm vui với loại nước ép đầy màu sắc và hương vị này!

• Mayra Fernandez Joglar

• Loại công thức: đồ uống
• Lượng calo: 71
• Phần ăn: 2

• Thời gian chuẩn bị: 1M
• Giờ nấu ăn: 1M
• Tổng thời gian: 2M

Thành phần

• 200 g củ cải đường nấu chín
• 1 lê hội nghị lớn
• 1 lượng nước chanh

Chuẩn bị

1. Chúng ta rửa sạch và gọt vỏ lê. Chúng tôi cũng loại bỏ trái tim và cắt nó thành các phần tư.

2. Chúng tôi cắt củ cải đường nấu chín ở dạng miếng vừa.

3. Chúng tôi cho cả hai thành phần vào máy và pha trộn theo hướng dẫn của từng nhà sản xuất. Khi hoàn thành, chúng tôi thêm nước cốt chanh, trộn đều và phục vụ.

Notas

Khi chúng ta làm những loại nước trái cây này, nên tiêu thụ chúng mới làm vì sau vài giờ chúng sẽ mất đi một phần đặc tính tự nhiên.[br][br]Nên tiêu thụ trái cây và rau hữu cơ.