Nấm cục và ngày

Các loại hạt và nấm cục chà là là một lựa chọn tốt cho bữa ăn nhẹ buổi sáng hoặc bữa ăn nhẹ vì chúng được làm với thành phần tự nhiên.

Vì vậy, chúng là món ăn nhẹ hoàn hảo cho sức khỏe nếu chúng ta muốn có một chế độ ăn kiêng tốt. Ngoài nhanh chóng và dễ dàng đang làm.

Mặc dù quả óc chó có hàm lượng calo cao nhưng chúng rất giàu omega 3 Rất cần thiết để cơ thể tự sản xuất thuốc chống viêm.

Ngày có trách nhiệm cung cấp vị ngọt và cả chất xơ. Tương tự như vậy, quế cũng đóng góp hạt cát vì nó có đặc tính tiêu hóa, thuốc kháng sinh và những người mong đợi.

Về phần mình, cacao rất giàu chất chống oxy hóa. Nó cũng có khả năng cải thiện tâm trạng của chúng ta và làm chúng ta tràn đầy năng lượng.

Những viên nấm cục ngọt ngào này là một thay thế cho đồ ngọt thương mại. Vì vậy, nếu con bạn đã đến tuổi ăn tất cả mọi thứ, chắc chắn chúng sẽ thích giúp bạn chuẩn bị và hơn hết là ăn chúng.

Nấm cục và ngày

In công thức

Một sự thay thế lành mạnh cho bữa ăn nhẹ với một thứ ngọt ngào

• Mayra Fernandez Joglar

• Loại công thức: thương tích
• Lượng calo: 75 mỗi đơn vị
• Phần ăn: 10

• Thời gian chuẩn bị: 15M
• Giờ nấu ăn: 15M
• Tổng thời gian: 30M

Thành phần

• 75 g quả óc chó
• 90 g quả chà là
• 1 thìa cà phê (cỡ cà phê) bột cacao. Và một chút nữa để phủ.
• 1 thìa cà phê (cỡ cà phê) bột vani
• Bột quế
• 1 pizca de sal

Chuẩn bị

1. Chúng tôi bắt đầu công thức bóc vỏ quả óc chó.

2. Khi chúng tôi có đủ số lượng cần thiết chúng tôi chặt chúng với máy xay trong vài giây cho đến khi chúng rất mịn.

3. Chúng tôi xương và chúng tôi cũng cắt ngày tháng trong máy xay cho đến khi chúng trở thành những miếng nhỏ.

4. Trong một cái tô chúng tôi trộn Tất cả các thành phần.

5. Chúng ta lấy các phần khoảng 10-15 gram và chúng tôi tạo thành những quả bóng.

6. các chúng tôi đánh bại với một ít bột ca cao và chúng tôi phục vụ họ.

Notas

Chúng có thể được bảo quản trong tủ lạnh hoặc tủ đông.

Thông tin thêm - Sushi trái cây