Hôm nay chúng tôi sẽ đi với một cái gì đó rất đơn giản nhưng vô cùng thiết thực. Bạn có biết rằng Bữa sáng là một trong những bữa ăn quan trọng nhất trong ngày? Vì vậy, chúng ta phải thực hiện bữa sáng đầy đủ bao gồm trái cây, sữa, protein và carbohydrate. Nhưng nhiều khi chúng ta không có thời gian dừng lại để làm một bữa sáng thịnh soạn và kết thúc bằng việc ăn nhanh bất cứ thứ gì hoặc thậm chí uống cà phê và chạy đi làm.
Hôm nay tôi muốn cung cấp cho bạn một ý tưởng: một bữa sáng lành mạnh và đầy đủ mà chúng ta có thể chuẩn bị trong 5 phút và có nó trong 10 phút hoặc thậm chí mang theo và nếu chúng ta không có thời gian, hãy mang nó trên đường đi làm . Một bồn sữa chua với muesli, quả việt quất, quả mâm xôi và mật ong. Một sự kết hợp thực sự ngon của hương vị và kết cấu.
Tất nhiên, hôm nay sẽ không phải là công thức công phu nhất trong tuần, nhưng nó chắc chắn sẽ là một trong những công thức thiết thực nhất. Các bạn có gì cho bữa sáng?
Bữa sáng sữa chua với quả mọng đỏ
Một ý tưởng ăn sáng nhanh chóng và lành mạnh: một bồn sữa chua với muesli, quả mọng đỏ và mật ong. Sự kết hợp của hương vị và kết cấu