(28 phiếu bầu)
Cargando ...
Đậu gà là cách tốt nhất để bổ sung vô số chất dinh dưỡng vào chế độ ăn uống của chúng ta. Cách ăn các loại đậu là một thói quen rất lành mạnh cho cả trẻ em và người lớn và chúng tôi biết rằng chúng tôi ít nhất phải đưa chúng vào ba lần một tuần trong các menu. Để làm món đậu gà ngon miệng hơn, chúng ta có thể chế biến theo cách đơn giản này, chúng ta có thêm các loại rau màu sắc và một ít cá ngừ, để bạn muốn ăn và có thể bổ sung nhiều chất dinh dưỡng của công thức tốt cho sức khỏe này.
Salad đậu xanh nhiều màu
- Alicia tomero
- Phần ăn: 4-5
- Thời gian chuẩn bị:
- Giờ nấu ăn:
- Tổng thời gian:
Thành phần
- 400 g đậu gà sống hoặc nấu chín trong nồi
- Nửa củ hành tím
- Một hộp ngô nấu chín nhỏ
- Một hộp cá ngừ nhỏ ngâm dầu
- Hai gherkins ngâm chua vừa
- 7 quả cà chua bi
- Dầu ôliu
- Dấm rượu vang
- Sal
Chuẩn bị
Chúng tôi đặt ngâm khoảng 12 giờ đầu tiên cho đậu gà vào một cái bát, phủ đầy nước lạnh. Sau khi để ráo, chúng ta cho chúng vào nồi nấu với nước và muối cho đến khi chúng mềm.
Nếu chúng ta thích sử dụng đậu gà đã được nấu chín, chúng ta sẽ phải vớt đậu gà ra khỏi nồi, để ráo nước và chúng tôi rửa sạch bằng nước.
Trong một bát, chúng tôi cho đậu gà và chúng tôi có thể thêm các thành phần để làm món salad. Chúng tôi bắt đầu chặt hành tây thái miếng nhỏ và chúng tôi thêm nó.
Chúng tôi cũng sẽ thêm cá ngừ và ngô ráo nước. Chúng tôi bắt dưa muối và chúng tôi cắt chúng rất tốt.
Chúng tôi sẽ làm như vậy với cà chua cherry, chúng tôi cắt chúng thành từng miếng nhỏ và thêm nó vào món salad.
Chúng tôi sẽ thêm một vài nhúm muối và nêm dầu và giấm theo ý thích của chúng tôi.
