(46 phiếu bầu)
Cargando ...
Để chuẩn bị giàu có tỏi tây và zucchini trang trí Chúng ta sẽ cần hai thành phần đó, muối, hạt tiêu và một ít nước.
Và rằng, nếu rau tươi thì không cần cho thêm thứ gì cũng ngon. Là lý tưởng để đi kèm với thịt hoặc cá. Nếu dùng để ăn kèm với thịt, bạn có thể thêm vài miếng ham nấu chín, thô, như đã thấy trong ảnh trình bày.
Với những món ăn như thế này, việc đưa rau vào thực đơn của chúng ta rất đơn giản.
Tỏi tây và zucchini trang trí
Một trang trí lý tưởng cho thịt và cá.
- ascen jimenez
- Phòng bếp: truyền thống
- Loại công thức: rau
- Lượng calo: 190
- Phần ăn: 4
- Thời gian chuẩn bị:
- Giờ nấu ăn:
- Tổng thời gian:
Thành phần
- 2 tỏi tây
- Một chút dầu ô liu nguyên chất
- 1 quả bí xanh
- Sal
- Hạt tiêu
- 1/2 ly nước
- Khoảng 60 g giăm bông nấu chín (tùy chọn)
Chuẩn bị
Rửa sạch tỏi tây, rạch một hoặc hai nhát ở phía trên để loại bỏ bụi bẩn có thể có.
Chúng tôi cắt chúng thành lát.
Chúng tôi cho một giọt dầu ô liu vào chảo.
Xào tỏi tây trong vài phút.
Chúng tôi tận dụng thời gian đó để rửa bí xanh. Chúng tôi sẽ để nó mà không gọt vỏ nên điều quan trọng là phải rửa thật sạch.
Chúng tôi chặt nó lên.
Trong khi đó tỏi tây sẽ chuyển sang màu vàng.
Thêm zucchini vào chảo và nêm muối và hạt tiêu.
Nấu thêm vài phút và thêm nửa ly nước.
Hãy nấu cho đến khi nước đã biến mất.
Chúng tôi đã có nó sẵn sàng để phục vụ.
Nếu muốn, một lần trên đĩa hoặc trong đài phun nước, chúng tôi đặt một vài miếng giăm bông đã nấu chín cắt thành khối.
Thêm thông tin - Cải bruxen với giăm bông nấu chín