Tiramisu Dukan

Tráng miệng
1 saoEstrellasEstrellasEstrellasEstrellas (40 phiếu bầu)
Cargando ...

qua Angela

Chứa nhiều chất xơ và hàm lượng chất béo tối thiểu. Đây là công thức bánh tiramisu này được thu thập từ chế độ ăn kiêng Dukan, Nó không thiếu bất cứ nguyên liệu nào riêng: trứng, bánh bông lan, phô mai ... trừ đường, được thay thế bằng chất tạo ngọt.

Tiramisu Dukan

In công thức

Nếu bạn tuân theo chế độ ăn kiêng Dukan, công thức tiramisu này sẽ cho phép bạn thưởng thức một món tráng miệng phong phú với lượng calo tối thiểu

Tiramisu Dukan
  • Angela
  • Phòng bếp: truyền thống
  • Loại công thức: món tráng miệng
  • Tổng thời gian:

Thành phần

Đối với BÁNH:

  • 4 thìa cám yến mạch
  • 2 muỗng canh cám lúa mì nguyên cám
  • 2 thìa phô mai đánh bông 0%
  • 1 muỗng canh chất làm ngọt dạng lỏng
  • 1 lòng trắng trứng
  • 1 gói men
  • cà phê

Đối với KEM:

  • 2 quả trứng
  • 10 muỗng canh aspartame
  • 4 thìa phô mai đánh bông 0%
  • bột ca cao đã khử chất béo không đường

Chuẩn bị

  1. Để làm bánh, cho tất cả nguyên liệu trừ cà phê vào tô và khuấy đều cho đến khi mọi thứ hòa quyện.

  2. Chia bột thành bốn chiếc ramekin nhỏ và nấu chúng trong lò vi sóng trong một phút hoặc một phút rưỡi ở công suất trung bình cao. Chúng tôi dự trữ chúng trong khi tiếp tục với công thức.

  3. Để làm kem tiramisu, đầu tiên chúng ta tách lòng trắng ra khỏi lòng đỏ.

  4. Đánh lòng trắng trứng cho đến khi bông cứng rồi cho lòng đỏ trứng và đường aspartame vào tô riêng rồi đánh cho đến khi bột có màu trắng. Sau đó, chúng tôi thêm phô mai đã đánh bông và cuối cùng là lòng trắng, cố gắng thực hiện bằng các chuyển động bao bọc để chúng không bị trôi xuống.

  5. Để làm bánh tiramisu, đầu tiên chúng ta ngâm bánh trong cà phê mà không để nước chảy xuống.

  6. Bây giờ chúng ta cho vào khuôn một lớp bánh đầu tiên, tiếp theo là một lớp kem khác và cứ như vậy cho đến khi hết kem.

  7. Rắc bột ca cao và để trong tủ lạnh khoảng 4 giờ.

Ảnh: dukanregime


Khám phá các công thức nấu ăn khác của: Thực đơn cho trẻ em, Món tráng miệng cho trẻ em, Bí quyết làm bánh quy, Công thức cà phê, Công thức ăn kiêng Dukan, Công thức nấu ăn pho mát

Để lại bình luận của bạn

địa chỉ email của bạn sẽ không được công bố. Các trường bắt buộc được đánh dấu bằng *

*

*

  1. Chịu trách nhiệm về dữ liệu: Miguel Ángel Gatón
  2. Mục đích của dữ liệu: Kiểm soát SPAM, quản lý bình luận.
  3. Hợp pháp: Sự đồng ý của bạn
  4. Truyền thông dữ liệu: Dữ liệu sẽ không được thông báo cho các bên thứ ba trừ khi có nghĩa vụ pháp lý.
  5. Lưu trữ dữ liệu: Cơ sở dữ liệu do Occentus Networks (EU) lưu trữ
  6. Quyền: Bất cứ lúc nào bạn có thể giới hạn, khôi phục và xóa thông tin của mình.